วิ่งจอกกิ้งแค่ 3-4 นาที แล้วหน้ามืด หัวใจเต้นเร็วมาก ทำยังไงดี

ตื่นตอนเช้าแล้วก็ลุกออกมาจอกกิ้งค่ะ ไม่ได้ทานอะไร แค่ 3-4 นาทีหัวใจก็เต้นเร็วมาก แล้วเกิดอาการหน้ามืด ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายค่ะ เพิ่งมาออกวันนี้ อาการแบบนี้ปกติมั้ยคะ