เผลอนอนตอนเย็น ตื่นอีกทีตี 3 ควรนอนต่อ หรือเริ่มใช้ชีวิตเลย

จริงๆจะเรียกเผลอนอนก็ไม่ได้นะครับ เพราะคืนก่อนหน้าผมอ่านหนังสือโต้รุ่งเพื่อที่จะไปสอบตอนบ่าย พอสอบเสร็จตอน 4 โมงเย็น ร่างกายเพลียอย่างมาก เลยเผลอหลับไปตอนประมาณ 6 โมงเย็น ตื่นขึ้นมาอีกทีตอนเวลาประมาณตี 2-3 อยากทราบว่าตามหลักการทางการแพทย์แล้วผมควรฝืนหลับต่อเพื่อตื่นอีกทีช่วงสายๆ หรือควรเริ่มใช้ชีวิตเลยเพื่อปรับเวลา อยากทราบว่ามีข้อดี-ข้อเสียต่างกันอย่างไร เพราะปกติเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว การฝืนหลับต่อจึงไม่ใช่เรื่องง่าย