ปกติเป็นคนขี้เซานะ ...ขี้เซาผิดเวลาเอามากๆ
แบบ เผลอหลับตอนบ่าย ตื่นอีกทีเกือบทุ่ม ทำให้ช่วงเวลาที่ต้องนอน ในเวลากลางคืนเนี่ย ไม่ยอมนอน แล้วมันส่งผลให้เราตื่นสาย..มาก!ในอีกวัน
พยายามออกกำลังกาย ให้ร่างกายมันเหนื่อยๆก็ทำแล้ว
พยายามปรับเวลาการนอน ให้เข้านอนก่อนห้าทุ่ม ร่างกายก็ดื้อดึง หลับอีกทีตี3
แล้วพอหลับอ่ะ เหมือน... ไม่ว่าจะตั้งนาฬิกาปลุกกี่ครั้งก็ตาม ไม่ได้ยินเสียงเลย แม้มันจะอยู่ข้างๆหัวก็ตาม ไม่มีเสียงใดๆเล็ดลอดเข้ามาในหัวได้เลยว่า ตื่นได้แล้วนะ ไม่มีอ่ะ ... รุ้สึกตัวอีกที คือ ลุกขึ้นนั่งเลยนะ แล้วรีบกดดูเวลา ... โค่ดหัวเสียเลยบอกตรง เราพยายามปรับการนอนตัวเองอ่ะ
มีวันนึงนัดเพื่อนไว้ เราตื่นตามนาฬิกาปลุกแร่ะ เราดีใจมากเลยนะที่ตื่นเช้าสักที เราก็ไลน์หาเพื่อนแร่ะว่าตื่นแล้วนะ ไรงี้ พอวางโทรศัพท์ลงปุ้บ... พลิกตัวว่าจะลุกขึ้นนี่แร่ะ ..ผล็อย!! หลับเฉยจ้ะ!!!! หายไปในความฝันนาน 2 ชั่วโมง (11 โมงเกือบๆ เที่ยงวัน) ..เหมือนตัวพยายามตื่นเลยรู้สึกตัว แล้วแบบ.. รีบลุกเลยอ่ะ 55555 ขำตัวเองตอนนั้นมาก ตาโตแบบลนลานมาก เพราะนัดเพื่อนไว้ เลยไลน์ทักหามันแล้ว ขอโทษที่ผล้อยหลับไป พวกนางก็ตอบกลับมาว่า ฉันเพิ่งอาบน่ำเสร็จ เลยรุ้สึกโล่งใจหน่อย ดีนะ คบเพื่อนสาวที่แบบใช้เวลาแต่งตัวนาน ....อันนี้คงเป็นข้อดีล่ะมั้ง 5555555
มีใครมีวิธี ทำให้หลับก่อนห้าทุ่มมั้ย
หรือ มีวิธีที่ทำให้ร่างกายมันปรับความสมดุลในการนอนหลับบ้าง
- เพลียตัวเอง... นี่ถ้าร่างกายคนเรามีปุ่ม "ตั้งค่า" "Setting" จะดีมากเลย 5555555
- - หวังว่าคงไม่ต้องพึ่งยานอนหลับหรอกนะ กลัวหลับลึกกว่าเดิม + ปลุกยากกว่าเดิม
ใครมี วิธีแก้นิสัย "นอนไม่ตรงเวลา" บ้างมั้ย
แบบ เผลอหลับตอนบ่าย ตื่นอีกทีเกือบทุ่ม ทำให้ช่วงเวลาที่ต้องนอน ในเวลากลางคืนเนี่ย ไม่ยอมนอน แล้วมันส่งผลให้เราตื่นสาย..มาก!ในอีกวัน
พยายามออกกำลังกาย ให้ร่างกายมันเหนื่อยๆก็ทำแล้ว
พยายามปรับเวลาการนอน ให้เข้านอนก่อนห้าทุ่ม ร่างกายก็ดื้อดึง หลับอีกทีตี3
แล้วพอหลับอ่ะ เหมือน... ไม่ว่าจะตั้งนาฬิกาปลุกกี่ครั้งก็ตาม ไม่ได้ยินเสียงเลย แม้มันจะอยู่ข้างๆหัวก็ตาม ไม่มีเสียงใดๆเล็ดลอดเข้ามาในหัวได้เลยว่า ตื่นได้แล้วนะ ไม่มีอ่ะ ... รุ้สึกตัวอีกที คือ ลุกขึ้นนั่งเลยนะ แล้วรีบกดดูเวลา ... โค่ดหัวเสียเลยบอกตรง เราพยายามปรับการนอนตัวเองอ่ะ
มีวันนึงนัดเพื่อนไว้ เราตื่นตามนาฬิกาปลุกแร่ะ เราดีใจมากเลยนะที่ตื่นเช้าสักที เราก็ไลน์หาเพื่อนแร่ะว่าตื่นแล้วนะ ไรงี้ พอวางโทรศัพท์ลงปุ้บ... พลิกตัวว่าจะลุกขึ้นนี่แร่ะ ..ผล็อย!! หลับเฉยจ้ะ!!!! หายไปในความฝันนาน 2 ชั่วโมง (11 โมงเกือบๆ เที่ยงวัน) ..เหมือนตัวพยายามตื่นเลยรู้สึกตัว แล้วแบบ.. รีบลุกเลยอ่ะ 55555 ขำตัวเองตอนนั้นมาก ตาโตแบบลนลานมาก เพราะนัดเพื่อนไว้ เลยไลน์ทักหามันแล้ว ขอโทษที่ผล้อยหลับไป พวกนางก็ตอบกลับมาว่า ฉันเพิ่งอาบน่ำเสร็จ เลยรุ้สึกโล่งใจหน่อย ดีนะ คบเพื่อนสาวที่แบบใช้เวลาแต่งตัวนาน ....อันนี้คงเป็นข้อดีล่ะมั้ง 5555555
มีใครมีวิธี ทำให้หลับก่อนห้าทุ่มมั้ย
หรือ มีวิธีที่ทำให้ร่างกายมันปรับความสมดุลในการนอนหลับบ้าง
- เพลียตัวเอง... นี่ถ้าร่างกายคนเรามีปุ่ม "ตั้งค่า" "Setting" จะดีมากเลย 5555555
- - หวังว่าคงไม่ต้องพึ่งยานอนหลับหรอกนะ กลัวหลับลึกกว่าเดิม + ปลุกยากกว่าเดิม