▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดน้ำหนักด้วย IF
เนื่องจากจขกท. สนใจการลดน้ำหนักแบบ IF
แต่เนื่องด้วยจขกท. ทำงานแบบไม่เป็นเวลา
เช่น วันนี้ทำงาน ตี5 เลิกงานบ่าย2 อีกวันทำงานเที่ยง
เลิกงาน 5ทุ่ม ทำให้ไม่แน่ใจว่าการทำงานลักษณะนี้
จะสามารถลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ได้หรือไม่
และถ้าสามารถทำได้ มีวิธีการจัดการช่วง fast ช่วง feed อย่างไร
ปล.จขกท มีการออกกำลังการร่วมด้วยค่ะ เข้าฟิตเนสบ้าง เต้นตามยูทูปบ้างค่ะ