หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มลดน้ำหนักเพราะอยากมี Baby ค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
เป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก พอโตมาก็ทานยาลดน้ำหนักมาตลอด จนตอนนี้โยโย่เอฟเฟคน้ำหนักพุ่งมาจนถึง 78 กก.สูง 160 ค่ะ เป็นคนที่ขาไหญ่มากกกก ต้นขาใหญ่ถึง 27 นิ้วเลยทีเดียวค่ะ สามีบอกให้ลดได้แล้วเพราะมันใหญ่เกินไป
อีกอย่างคืออยากมีลูกมากหมอบอกให้ลดน้ำหนักเพราะ ปจด.มาไม่ปกติค่ะ ทำให้มีลูกยาก
ตั้งกระทู้นี้มาเพื่อขอกำลังใจจากเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักอยู่ด้วยค่ะ พรุ่งนี้จะเริ่มวิ่งลดน้ำหนักเป็นวันแรก เพือนๆคนไหนมีคำแนะนำสำหรับการวิ่งช่วยแนะนำด้วยนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ
ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3
สมาชิกหมายเลข 8629931
ลดน้ำหนักแบบไหนได้บ้างภายใน1เดือน
เป็นคนอ้วนง่ายมาก โยโย่เอฟเฟคจากยาลดน้ำหนัก พุ่งทะยานจาก 72เป็น 87คะ พุ่งขึ้นมา15กก. จนตอนนี้อึดอัดตัวมาก ประจำเดือนไม่มา3เดือน ร่างกายทุกอย่าง ผิวพรรณคล้ำขึ้นมากๆ อยากขอวิธีเพื่อนำมาแชร์ให้ความรู้คะ
สมาชิกหมายเลข 3102777
ใครมีวิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วนเห็นผลทันตาบ้างคะ
สวัสดีค่ะ ดิฉัน สูง 160 หนัก 103 กิโลค่ะ เมื่อก่อนเคยหนักมากสุดแค่ 55 โลค่ะ แต่ไปกินยาลดความอ้วนค่ะ เลยเจอโยโย่เอฟเฟ็ค ตอนนี้แบกน้ำหนัก 100 กว่าโลมาหลายปีแล้วคะ หัวเข่าก้อเริ่มปวด ที่สำคัญตอนนี้ตกงาน
สมาชิกหมายเลข 1414487
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
ผู้ชายที่มีหน้าอกลดยังไงดีครับ ผมอายุ 17
คือว่าเป็นคนอ้วนล้ำมากอน ตอนนั้นน้ำหนักอยู่ที่ 60 หน่อยๆ สูง 160 ตอนนี้ลดเหลือ 51 แล้ว สูงขึ้นมา 164 แล้วเริ่มสูงทันเพือนขึ้นมาหน่อย =='' ความรู้สึกว่าสูงเพราะเล่นฟิตเนส แต่ยังมีบริเวณ หน้าอก ต้นขา ที
สมาชิกหมายเลข 1446966
หลังการพักฟื้นจากการผ่าตัดทอนซิล ฟื้นฟูร่างกายยังไงดี ??
สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม
Fixel
"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"
สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75
สมาชิกหมายเลข 7089400
เคยผ่าตัดขาเป็นทหารได้มั้ย
เคยผ่าตัดขาเป็นทหารได้มั้ยตอนเด็กผมขาโก่งครับแต่ตอนนี้รักษาหายแล้วครับ น้ำหนักก็ลดลงจาก90เหลือ65แล้วครับมีโอกาศได้เป็นทหารมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8870861
น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม
สมาชิกหมายเลข 7648155
ออกกำลังกายทุกวัน ไม่กินข้าวเย็นแต่ ทำไมตัวยิ่งนิ่มคะ?(นิ่มจากไขมัน)
คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก
สมาชิกหมายเลข 8528826
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มลดน้ำหนักเพราะอยากมี Baby ค่ะ
อีกอย่างคืออยากมีลูกมากหมอบอกให้ลดน้ำหนักเพราะ ปจด.มาไม่ปกติค่ะ ทำให้มีลูกยาก
ตั้งกระทู้นี้มาเพื่อขอกำลังใจจากเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักอยู่ด้วยค่ะ พรุ่งนี้จะเริ่มวิ่งลดน้ำหนักเป็นวันแรก เพือนๆคนไหนมีคำแนะนำสำหรับการวิ่งช่วยแนะนำด้วยนะคะ