ทำยังไงให้มี six pack ครับ

กระทู้คำถาม

6 Week Six-Pack

ทำยังไงให้มี ซิกแพค ครับ พอมีทางง่ายๆบ้างไหมครับ ขอบคุณครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5055767

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมสิงโตทะเลถึงไม่มีซิกแพ๊ค (Six Pack) ทั้งๆที่เป็นสัตว์ที่ฟิตและรักสุขภาพมาก?

https://www.youtube.com/watch?v=slNdSDO68Mw ออกกำลังกายทำซิทอัพเป็นด้วย ฟิตมากเลย

iMember

9 ท่าสร้างซิกแพค 8 นาที ลดหน้าท้องเร่งด่วน

https://youtu.be/iPS0P1CI868 ทำตามคลิปสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง คาดิโอและทานอาหารคลีน หรือลดมันทอดหวานเค็มร่วมด้วย รับรองว่าเพื่อนๆ จะได้ six pack มาเชยชมแน่นอนค่ะ #ออกกำลังกาย #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ท่าออ

Ball_arts

ใครเคยใช้ Six Pace Care บ้างคะ ได้ผลเป็นไงบ้างเอ่ย

สวัสดีค่ะทุกคน คือว่าตอนนี้กำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายไว้ที่บ้านค่ะ อยากรู้ว่า Six Pack Care ดีไหมคะ เครื่องมันแข็งแรงไม๊ เล่นแล้วได้ผลดีรึเปล่า เห็นมันออกกำลังกาย บริหารได้หลายๆส่วนในเครื่องเดียวเ

สมาชิกหมายเลข 3064725

อายุ14 มี six pack ได้ไหม

ผมอายุ14 คับอยากลดหุ่นให้มี six pack แต่ผมก็อยากสูง ตอนนี้ผมสูงแค่ 151 น้ำหนัก 45. อยากรู้ว่าอายุ 14มี six-pack และสูงในเวลาเดียวกันได้ไหมคับบ

สมาชิกหมายเลข 4063521

Six week six pack กะ เวท และ Cardio ควรทำอะไรให้พุงยุบค่ะ

มีคำถามอีกแล้ว แฮ่ๆ ระหว่าง Six week six packและ cardio ไปเรื่อยๆ แต่ไขมันยังบดบัง และพุงย้วยมาก กะว่าจะทำ เล่นเวทแล้ว ควรจะตัด SWSP ออกไปมั๊ยค่ะ เหมือน 6อาทิตย์แล้วผลลัพธ์ไม่ดีเท่าที่ควร อาจเพราะร่า

millika

เวลาซิทอัพทำไมเป้าถึงตึงครับ=.=

เวลาผมจะซิทอัพทีไรเป้าชอบตึงทุกทีควรทำไงดีครับ Six pack ออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 3839483

วิธีสร้าง six pack ที่บ้านทำยังไงดีครับ?

ผม สิดอัพ 200ครั้งทุกวันครับ เเต่ six pack ขึ้นนิดเดียวเองครับ

สมาชิกหมายเลข 3191476

ใครเคยลองโปรแกรมออกกำลังกายอันไหนแล้วคิดว่าดีบ้างคะ แนะนำหน่อยค่า

เราชอบออกกำลังกายตามโปรแกรมที่มีตารางมาให้เลย ว่าวันไหนต้องทำอะไรบ้าง ที่เคยลองแล้วก็มี T25 , 6 week six pack , 21 day fix มีใครมีโปรแกรมไหนสนุกๆแนะนำมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 737539

อยากกสร้างsix pack ผมต้องทำยังไงบ้างครับ

ส่วนตัวอายุ 21 สูง165-166 น้ำหนัก57 ครับ ผมต้องทำยังไงบ้างsix pack ถึงจะขึ้นอยากทำ challenge กับตัวเองครับ มีเวลาว่างทั้งวัน เพราะเรียนออนไลน์ครับ

สมาชิกหมายเลข 6522394

พระเอกเกาหลีที่ไม่เคยโชว์ six pack มีไหม

พระเอกเกาหลีที่ไม่เคยโชว์ six pack มีไหม เห็นถอดกันเยอะ มีใครไม่เคยบ้าง อันแจฮยอนเคยโชว์มั้ย ยังไม่เคยเห็นซิกแพคอันแจ

สมาชิกหมายเลข 3420698

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ 6 Week Six-Pack

{room_name}

ทำยังไงให้มี six pack ครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ