ตีลังกา แล้วปวดกราม

คือเราเคยเล่นยิมนาสติกเมื่อตอนเดกๆ แล้วตอนนี้กลับมาซ้อมเอง แล้วเมื่อวานตีลังกา(front walk) แล้วปวดกรามมาก ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อด้วย แต่ปวดกรามจนถึงขั้นนอนไม่หลับ อยากรุ้ว่าทำยังไงถึงจะดีขึ้น แล้วมันเกี่ยวข้องกับกรามยังไง