อยากลดน้ำหนัก

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราหนัก70 สูง165 รู้สึกว่าตัวเริ่มย้อยแล้วเริ่มอ้วนด้วยความเป็นเด็กมหาลัยอยากผอมสวยเป็นธรรมดาค่ะ และการใช้ชีวิตของเราเอง
1.เรื่องการกิน เป็นคนที่กินทุกอย่างค่ะปิ้งย่างต้องอาทิตย์ละครั้งกินขนมจุบจิบมากกก
2.ไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ มีทำงานบ้านเเค่นั้นเลยย
อยากถามว่าท่านใดเคยลดน้ำหนักแบบหลายโลบ้าง เราไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี จะหยุดกินก็ทำไม่ได้😂และตอนนี้ก็เป็นช่วงปิดเทอมคาดว่านน.ต้องเพิ่มขึ้นอีกแน่นอน ท่านใดเคยลดนน.ก็มาแชร์กันหน่อยนะคะอยากลดนน.มากค่ะตอนนี้ เริ่มใส่เสื้อผ้าไม่ได้แล้วค่ะ