ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
ผมพยามจะลดน้ำหนักมา2ปีแต่ทำยังไงก็มีแต่ขึ้นครับทั้งออกกำลังกายติดต่อกันประมาณ6เดือนลดอาหารลง(เคยกินแค่ข้าววันละ20บาทติดกัน10วันมันยังขึ้น)ไม่รู้จะทำยังไงแล้วครับขอคำเนะนำหน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่