ขอคำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักให้กับเคสนี้ด้วยค่ะ

อาของจขกท. มีอาการมึนศีรษะมาจนถึงท้ายทอย บางทีด็ปวดขมับ แกอายุ 44ปี สูง 167 ซม. น้ำหนัก 80 กิโล เคยพาแกไปตรวจสุขภาพแล้วพบว่าแกไขมันในเลือดสูง หมอให้ควบคุมน้ำหนักและนัดไปตรวจอีกครั้ง หมอบอกให้ควบคุมอาหารยังไม่ต้องกินยา

เราพยายามบอกให้แกลดน้ำหนัก แกก็พยายามนะคะ แต่แกบอกเวลาหิวมาแกจะใจหวิว มือสั่น หน้าชา เหมือนจะเป็นลม

เคยให้แก งดข้าวเย็น แกจะใจสั่น หงุดหงิด วิงเวียนเหมือนคนจะเป็นลม

ใครพอจะแนะนำเมนูอาหาร หรือการลดน้ำหนักให้กับอาเราได้บ้างค่ะ