หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากถามราคาบาร์เบล
กระทู้คำถาม
Weight Training
ทั้งคานและแผ่นเพลตครับ
กะจะค่อยๆทยอยซื้อทีละแผ่น 2 แผ่น(รู้ว่ายกไม่ไหวเลยซื้อทีละน้อยๆ 55) เป้าหมาย 100 โล
อยากให้แนะนำร้านที่ถูกที่สุดครับ(คุณภาพพอได้ก็ได้ไม่แตกง่ายเป็นพอ)
งบตอนนี้มีอยู่ 1000-1200(เงินในอนาคตสิ้นเดือนเจอกันนะ 1000)
ตอนนัยกได้แค่ 40-50 โล ครับตัวเล็กเลยยกได้น้อย(น้ำหนัก 31 ยกได้น้ำหนักก็เท่าตัวแล้วครับ 555)
4(10 โลไว้เล่นท่าอื่น) แผ่นรวมคานคงไม่เกินพันหรอกนะ 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คานบาร์เบล 7 ฟุต หาซื้อได้จากที่ไหนบ้างครับ ?
ผมอยากได้คานบาร์เบล 7 ฟุตที่ไม่ใช่แบบโอลิมปิค แต่เป็นแบบที่ใช้กับแผ่นน้ำหนักรู 1 นิ้วได้น่ะครับ นอกจากของ Gymware แล้วมีที่ไหนอีกบ้างครับ ? ปล. ช่วยแนะนำม้านอนปรับระดับด้วยก็ดีครับ ต้องการแบบที่สามา
OffeSpiN
มีดัมเบลแค่ 1 คู่ สามารถเล่นเวทแบบ "พีระมิด" ได้ไหมครับ
รบกวนเพื่อนๆพี่ๆที่เล่นเวท ช่วยแนะนำผมหน่อยนะครับ ผมเล่นเวทมาได้ 3-4 เดือนแล้ว ตามโปรแกรมแทรนเนอร์ต่างประเทศ (ผมซื้อหนังสือมาจากอเมริกา) ซึ่งในอาทิตย์หน้านี้ จะเปลี่ยนโปรแกรมเป็นช่วง DTP โดยการเล่นเป
สมาชิกหมายเลข 1517849
ขอถามแบบโง่ ๆ ถ้าเราขับรถพ่วงดัมพ์แม่ลูกแล้วยกดัมพ์รถแม่โดยไม่ต้องถอดลูกพ่วงออกก่อน ควรจะใส่น้ำหนักเนื้อกี่ตัน?
สมมติว่าเราจะขับรถพ่วงดัมพ์แม่ลูกบรรทุกดิน, ทราย หรือหินไปเทที่ไซต์งานก่อสร้างต่าง ซึ่งเราจะยกดัมพ์แบบยกดัมพ์รถแม่เทดินหรือหินโดยไม่ต้องถอดลูกพ่วงออกก่อนเลย (ซึ่งแน่นอนว่าวิธีนี้ไม่แนะนำให้ทำ เพราะจะท
สมาชิกหมายเลข 8012094
จะซื้อบาร์เบลต้องซื้ออะไร ยังไงบ้าง
..ที่บ้านมีดัมเบลแต่พอใช้ได้ระยะนึงรู้สึกแรงแขนทั้งสองข้างไม่เท่ากัน ไหล่ก็ไม่เท่ากันครับ แล้วอยากได้กล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ด้วยคับ 1.แกนบาร์เบล - ขนาดความยาวเท่าไหร่คับ
สมาชิกหมายเลข 6225336
เก้าอี้เล่นพวกดัมเบลราคานี้ถูกหรือแพงคะ
ตามรูปเลยค่ะ 4100 บาทไม่รวมแผ่นเพลทกับดัมเบลถือว่าราคาโอเคไหมคะ อยากได้ ตอนนี้มีคานบาร์เบล เพลท แล้วก็ดัมเบลแบบประนน.ได้อยู่แล้วค่ะ ขาดแต่ม้านั่งนี่แหละ ลองใช้พวก ball แทนเก้าอี้แล้วแล้วมันไม่ถนัด
ปูปูจัง
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
ถ้ายังลดน้ำหนักไม่ถึงเป้าหมาย ควรจะตามใจปากซัก 1-2 วันได้มั้ย
กลางเดือน พ.ย. น้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ 75 กก. พอดีตอนนั้นท้องเสีย กินอาหารไม่ได้เลย 2-3 วัน ไม่มีความอยากอาหารเลย พอหายแล้ว ลองชั่งน้ำหนัก ปรากฏว่าน้ำหนักตอนนั้น เหลือประมาณ 71-72 ก
สมาชิกหมายเลข 7572607
แผ่นเหล็ก 3 แบบ นน.เท่ากัน แต่ราคาต่างกัน ควรเลือกแบบไหน (มีภาพประกอบ)
แผ่นเหล็ก 3 แบบ นน.เท่ากัน แต่ราคาต่างกัน ควรเลือกแบบไหนครับ สำหรับการยกน้ำหนัก แบบ บาร์เบล สำหรับ การยกแบบบ้านๆ หรือ โฮมยิม ยกตัวอย่างแผ่เหล็ก 3 ชนิด มีน้ำหนักเท่ากัน คือ 5 กก. (ในภาพประกอบ) ถ้าขนาด
สมาชิกหมายเลข 3859047
ย้อนดู สถิติ "ถนนพระราม 2" 6 ปี มีอุบัติเหตุเกิดกว่า 2,242 ครั้ง
มีทุกวัน ย้อนดู สถิติเหตุการณ์ อุบัติเหตุที่เกิดจากการก่อสร้างบนถนน “พระราม 2” ตั้งปี 2561 ถึงปัจจุบัน แค่ 6 ปี มีอุบัติเหตุเก
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากถามราคาบาร์เบล
กะจะค่อยๆทยอยซื้อทีละแผ่น 2 แผ่น(รู้ว่ายกไม่ไหวเลยซื้อทีละน้อยๆ 55) เป้าหมาย 100 โล
อยากให้แนะนำร้านที่ถูกที่สุดครับ(คุณภาพพอได้ก็ได้ไม่แตกง่ายเป็นพอ)
งบตอนนี้มีอยู่ 1000-1200(เงินในอนาคตสิ้นเดือนเจอกันนะ 1000)
ตอนนัยกได้แค่ 40-50 โล ครับตัวเล็กเลยยกได้น้อย(น้ำหนัก 31 ยกได้น้ำหนักก็เท่าตัวแล้วครับ 555)
4(10 โลไว้เล่นท่าอื่น) แผ่นรวมคานคงไม่เกินพันหรอกนะ 555