คนชอบกินรสเผ็ด หวาน มัน เค็ม จัดๆ บ่อยๆ ในระยะยาว ไม่กลัวเบาหวาน ไตเสื่อม ความดันสูง หลอดเลือดตีบ ไขมันพอกตับ บ้างหรือ?

ตามหัวกท.เลยค่ะ สายสุขภาพ หรือใครๆ ต่างก็บอกว่า อาหารรสจัด ไม่ดีต่อสุขภาพ แนะนำให้เลี่ยง เพื่อการมีสุขภาพที่ดี แล้วรสจัดรสไหน ที่มีผลต่อสุขภาพมากที่สุดกันคะ ถ้าเบสจาก หวานจัด เผ็ดจัด เค็มจัด เปรี้ยวจ

เป็นที่ทราบกันดีนะคะว่า หลักโภชนาการได้กำหนดปริมาณสารอาหารแต่ละชนิดที่ควรได้รับต่อวันไว้ในตารางโภชนาการของผลิตภัณฑ์อาหารชนิดต่าง ๆ โดยเทียบคำนวณจากประชากรที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นและพลังงานต่อวันไม่เก