หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือเราออกกำลังกายทุกวัน วันละครึ่งชม.ค่ะ ออกตอนเย็น แล้วทุกๆวันเหนื่อยมาก เหงื่อเต็มตัว ร้อนสุดๆ แล้วเราต้องการอาบน้ำหลังจากออกกำลังกาย ต้องพักกี่นาทีค่ะหรืออาบได้เลยหลังจากออกกำลังกายเสร็จทันที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังออกกำลังกายเสร็จกี่นาทีอาบน้ำได้คะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ หลังออกกำลังกายเรา cool down ค่ะ เราอาบน้ำหลังออกกำลังกายกี่นาทีคะ (เราออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปนะคะ) หรือมีอะไรที่เราควรรู้เกี่ยวกับการออ
สมาชิกหมายเลข 7211032
ออกกำลังกายเเล้วหน้ามืด
สมาชิกหมายเลข 4988489
หยุดออกกำลังกายวันนึงจะเป็นอะไรไหม
สวัสดีค่ะ ปกติเราจะกินทีหลังคนในครอบครัวเสมอเพราะเราออกกำลังกายค่ะ ออกกำลังกายก็จะเป็นประมาณว่าเต้นเพลงแนว k-pop 50 นาทีขึ้นไปค่ะ เราทำมาทุกวันตั้งแต่เริ่มลดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 4674165
ถ้าออกกำลังกายลดน้ำหนัก ควรออกก่อนกินข้าวหรือหลังจากกินข้าว
เราใช้วิธีออกกำลังกายโดยการตีเเบด เราจะออกกำลังกายช่วงประมาณ 3-4โมงเย็น ใช้เวลาออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง เราทำเเบบนี้ทุกวัน อยากทราบว่า ถ้าเราต้องการลดน้ำหนัก เราคว
สมาชิกหมายเลข 5412400
ออกกำลังกายวันละ 20 นาทีจะเห็นผลไหมคะ
ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกายตามคลิปคุณเบเบ้ค่ะ ออกกำลังกายวันละ 20 นาที พึ่งเริ่มทำ ทำได้ประมาณ 2-3 วันแล้วค่ะ เราอยากรู้ว่าออกกำลังกายแค่วันละ 20 นาที แต่ทำติดต่อ
สมาชิกหมายเลข 5692534
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
อายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ควรกินให้เต็มที่หรือคุมอาหาร
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ครับ ผมเป็นคอมติดคอมมาก กินข้าวอะไรก็หน้าคอม อยู่หน้าคอมทั้งวันเลย ผมอยากลดน้ำหนัก ครับ ผ
สมาชิกหมายเลข 8442244
เปปไทด์ตัวนี้ปักแล้วน้ำหนักลดลงมั้ยคะ 🙏🏻
เราเคยลดน้ำหนักจาก79เหลือ65ภายใน4เดือน เราเลิกลดน้ำหนักมาเกือบ2ปีแล้ว น้ำหนักขึ้นมา13โล ปัจจุบันน้ำหนัก78 สูง158 อยากให้น้ำหนักเหลือ48 มีคนแนะนำว่าให้ปักเปปไทด์
สมาชิกหมายเลข 9294822
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
🥬🥦ล้างผักด้วยอะไรดีที่สุด จัดอันดับวิธีล้างผักสะอาด ปลอดภัย ลดสารเคมีตกค้างได้ถึง 95%
🥬🥦ล้างผักด้วยอะไรดีที่สุด จัดอันดับวิธีล้างผักสะอาด ปลอดภัย ลดสารเคมีตกค้างได้ถึง 95% กังวลเรื่องยาฆ่าแมลงในผักสดกันอยู่หรือไม่ หลายคนมักมีคำถามคาใจว่า "
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย?