หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือเราออกกำลังกายทุกวัน วันละครึ่งชม.ค่ะ ออกตอนเย็น แล้วทุกๆวันเหนื่อยมาก เหงื่อเต็มตัว ร้อนสุดๆ แล้วเราต้องการอาบน้ำหลังจากออกกำลังกาย ต้องพักกี่นาทีค่ะหรืออาบได้เลยหลังจากออกกำลังกายเสร็จทันที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำกันแดดหน้าในเซเว่นให้หน่อยค่ะ ขอกันน้ำกันเหงื่อ
คือเราอยากได้กันแดดหน้าที่มันกันน้ำ กันเหงื่อ เราจะไปออกงานอ่ะค่ะกลางแจ้งเลย แล้วทุกคนรู้ใช่มั้ยค่ะว่าแดดเมืองไทยมันร้อนมาก แล้วเราไปออกงาน2-3ชั่วโมงเลยขอไม่แบบเละนะคะ😭แบบออกไปกลางแดดปุ้บยังไม่ถึงครึ่
สมาชิกหมายเลข 8465683
ทำไม เวลาออกกำลังกายเสร็จถึงห้ามอาบน้ำทันที เเต่ในขณะที่เราว่ายน้ำเราก็เหนื่อยมากเเละอยู่ในน้ำร่างกายเราก็ร้อนมากด้วยค้ะ
อาจจะงงนิดนึง เเต่สงสัยว่า เวลาออกกำลังกายเสร็จห้ามอาบน้ำทันที เพราะร่างกายจะปรับอุณหภูมิไม่ทัน แต่ในเวลาที่เราว่ายน้ำ เราก็เหงื่อออก เหนื่อย เเละมีความรู้สึกร้อนพอๆกับออกกำลังกาย มันเเตกต่างกันยังไง
nttysk
อาการอย่างผมนี่เป็นโรคหอบหืดหรือเปล่าครับ
คือตั้งแต่เด็กแล้วผมเป็นคนขี้โรคต้องนอนโรงพยาบาลบ่อยๆ เล่นกีฬาไม่ได้แค่ออกแรงวิ่งนิดหน่อยก็เหนื่อยแล้วมีอาการดังนี้ครับ 1.วิ่งหรือออกแรงมากไม่ค่อยได้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่ได้เลย แต่ถ้าออกแรงวิ่งแป๊บเดี
สมาชิกหมายเลข 1673181
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
ออกกำลังปั่นจักรยาน อย่างไรให้ได้ผล (จักยานอยู่กะที่แบบในฟิตเนส)
คือ จขกท ซื้อเครื่องปั่นจักยานมา ออกกำลังกายปั่น 15 นาที ก็เหนื่อยแล้ว อยากทราบว่าต้องปั่นกี่นาทีถึงจะเห็นผลคะ เพราะปั่นสัปดาห์ละ 5 วัน มาเดือนนึงแล้ว น้ำหนักไม่ยุบเลย ถึงจะสิบห้านาที แต่ จขกท ปั่นแ
สมาชิกหมายเลข 3645855
หน้าร้อนออกกำลังกายแค่10นาทีเหงื่อเต็ม พอมั้ยคะแค่นี้
พึ่งหันมาออกกำลังค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 80แล้ว เลยอยากจะเริ่มลด จากคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่ช่วงนี้หน้าร้อนแล้วออกแค่10นาทีเหงื่อออกเยอะมาก พอมั้ยคะ แค่นี้ก็เหนื่อยแล้ว
Cersei
เหมือนง่วงนอนตลอดเวลา
สอบถามหน่อยค่ะ คือพึ่งเข้าสู่ทำงานเต็มตัวอายุ23ปี ตอนนี้ทำพาร์ทไทม์ เรียนนิติรามไปด้วย ทำงานส่วนมากเข้า9โมงครึ่งเลิก20ทุ่มครึ่งทุกวัน กลับบ้านมาก็อาบน้ำเรียนออนไลน์ต่ออ่านหนังสือ ทำแบบนี้มาเดือ
สมาชิกหมายเลข 7831243
ออกกำลังกายทุกวัน ไม่กินข้าวเย็นแต่ ทำไมตัวยิ่งนิ่มคะ?(นิ่มจากไขมัน)
คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก
สมาชิกหมายเลข 8528826
เหนื่อยง่ายหัวใจชอบเต้นรัว
นอนอยู่ดีๆหัวใจก็เต้นรัวค่ะแบบว่าได้ยินเสียงตึกๆๆเลย แต่ไม่ได้ตื่นเต้นหรือตกใจหรือคิดอะไรนะคะ อยู่ๆก็เป็นเองนานๆเป็นทีแต่เคยเป็นมาหลายรอบแล้วค่ะ แล้วเป็นคนที่เหนื่อยง่ายยืนล้างจานหรือกินข้าวหรืออะไรก็
สมาชิกหมายเลข 8580956
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย?