หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Bench Press แบบลงไม่สุด
กระทู้คำถาม
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
คือผมเห็นคนๆนึงเขาเล่น Bench Press แบบลงนิดเดียว ระยะไม่ถึงครึ่งก่อนแตะอกเลยซ้ำแบบแขนงอนิดนึงแล้วก็ขึ้นเลย เห็นบ่อยมาก
เลยสงสัยแบบนั้นเขาเล่นเอากล้ามเนื้อส่วนไหนอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องFOOTWORKครับ
นักบาสที่ทำFOOTWORKดีๆก็มี kobe jordan derozanไรพวกนี้ สิ่งที่ผมสงสัยคือเวลาเค้าถือบอลอยู่กับตัวเเล้วทำfootwork เช่น pump fake dream shakeหรือถือบอลหลอก นักบาสส
สมาชิกหมายเลข 3091713
เล่น Street workout แล้วปวดจี๊ดหลังหัว
สวัสดีครับคือผมพึ่งหัดเล่น SW ใหม่ๆ แล้ววันนี้ไปโหนบาร์คู่ครับ พอเหวี่ยงตัวไปมา (เหวี่ยงแบบจับบาร์2ข้างแล้วเหวี่ยงแบบเอาหน้าลงเอาหน้าขึ้น)เร็วพอสมควร พอลงมาเจ็บ
สมาชิกหมายเลข 5535838
การวิ่งท่า Pose Running แบบ Forefoot strike
สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผมพอดีได้อ่านท่าทางการวิ่งมาพอสมควรทีนี้พอผมลองเปลี่ยนไปวิ่งแบบ Forefoot strike พบว่ามีการปวดบริเวณฝ่าเท้า (Ball of foot) นี่เป็นเ
สมาชิกหมายเลข 4324652
Bench press จำเป็นต้องให้คานแตะอกหรือเปล่าครับ
เวลาผมเล่นท่า bench press ผมจะลงสุดแค่แขนสองส่วนตั้งฉากกันและคานจะอยู่ห่างจากอกเกือบๆ1คืบ แต่เห็นคนส่วนมากเล่นโดยให้คานลงมาแตะที่อกเลย ผมเคยลองยกแบบนั้นแต่รู้สึ
HELLRAISER
นักปั่น TT ที่ปั่นใน velodrome เขาเล่นเวทขาไหมครับ ถ้าเล่น เขาแบ่งเวลาเล่นยังไงหรอครับ
อย่าง chris hoy จากทีม sky ผมเห็นเขาเล่นเวทขาด้วย ผมอยากทราบว่าการจะเล่นเวทขาแล้วซ้อมปั่นด้วย เขาแบ่งเวลายังไงหรอครับ อ่อจำได้ว่ามีอีกคนจากเยอรมันที่ขาใหญ่ๆ กล้
สมาชิกหมายเลข 2321150
Cute Press ซองสีเขียว หายไปไหนครับ?
อยากรู้ว่า Cute press Claming Cica Sleeping mask ซองสีเขียวใน 7-11 หายไปไหนครับ ผมใช้ดีมาก แต่หาไม่เจอมาซักพักแล้วครับ ตอนนี้ยังหาตัวแทนไม่ได้เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 5835122
แป้ง cute press ตัวไหนดีคะ
เราเป็นคนผิวผสม ไม่มันมาก มีรูขุมขนช่วงข้างแก้มเล็กน้อย ไม่มีสิวค่ะ ช่วงก่อนใช้แป้งzendori ตลับเขียว ไม่มีปัญหาอะไร สนใจลองแป้งcute press แต่ลังเลระหว่าง แป้ง e
สมาชิกหมายเลข 1741485
ใครเคยใช้เจลหน้าใสของ cute press บ้างคะ? (มีภาพค่ะ)
ใครที่เคยใช้ช่วยรีวิวหน่อยค่ะ ว่าตัวนี้ช่วยในเรื่องใดบ้าง?
สมาชิกหมายเลข 4602767
ใส่กางเกงในทรงJock มันแปลกมากเลยหรอครับ
ปกติผู้ชายใส่กางเกงในทรงอะไรกันครับ ถ้ามีคนใส่ทรงที่ต่างกับคุณ คุณจะมองเป็นเรื่องแปลกไหม? ผมชอบใส่กางเกงในทรง Jock Strap ตอนไปฟิตเนส ใส่มานานแล้วเป็นปกติ เพราะเ
สมาชิกหมายเลข 9337176
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Bench Press แบบลงไม่สุด
เลยสงสัยแบบนั้นเขาเล่นเอากล้ามเนื้อส่วนไหนอ่ะครับ