เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อ้วน!! ทำไงจะผอมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ เบิร์น (Burn) Weight Training

น้ำหนักขึ้นจากสมัยเรียนมา 17 กก. ตอนนี้รู้สึกตัวเองอ้วน แถมป่วยบ่อยด้วย พยายามลดมา 6 เดือน ทั้งออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-6 วัน ลดปริมาณอาหาร ผลที่ได้คือเวลาลงๆ ทีละขีดสองขีด แต่พอชีทเดย์ชีทมีลทีขึ้นมาเป็นกิโล ท้อมากค่ะอยากขอ how to ลดน้ำหนักที่เห็นผลจริง มาแชร์กันหน่อยค่ะ
ขอบคุณค่ะ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1330042

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย โภชนาการ เบิร์น (Burn) Weight Training

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่