ทำยังไงถึงจะตื่นเช้า??

กระทู้คำถาม

นักจิตวิทยา สุขภาพจิต สุขภาพกาย ปัญหาชีวิต

เป็นคนนินดึกมากค่ะ เกือบเช้าเลยแหละแต่ละคืน ตื่นมาก็เที่ยงๆบ่ายๆเลย ข้าวเช้าก็ไม่ได้กินถึงจะตัดปัญหาโดยการเอานาฬิกาปลุกหลายๆชั้นมาถล่มหูตอนเช้าๆ ก็ไม่ตื่น พยายามนอนเที่ยงคืนก็จะตื่นประมาณ10โมง จะตื่นไปเรียนก็ไม่ได้ต้องให้คนกระตุ้นตอนตื่น(เสียงแม่เปิดประตูห้อง) เป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เรากระชับกระเชงมากขึ้น นอกนั้นก็คือตัดขาดจากโลกมนุษย์ไปแล้ว ใครพอมีวิธีตื่นเร็วไหมคะ ขอแค่ได้นอนแล้วก็ตื่นน่ะค่ะ