ตามหัวข้อเลยค่ะ อยู่ม.6 เราเป็นแบบนั้นนานมากแล้ว หลายปี ตอนนี้เรานอนไม่ได้ยินนาฬิกาปลุก/หรือบางทีได้ยินแต่ตื่นมาปิดแล้วก็หลับไปเลย เป็นอย่างงี้มาเป็นอาทิตย์แล้ว ทำให้ไปรรสาย หรือบางวันไม่ได้ไปเลย ขาดเรียนบ่อยมาก แล้วเวลาไปรรสายก็ไม่ได้กินข้าวเช้าด้วย ตอนบ่ายก็ง่วงมาก รู้สึกเป็นปัญหามากๆค่ะ ทำยังไงดีคะ ช่วยแนะนำที ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ