หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำอาหารลดน้ำหนักให้ทีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ตอนเช้า : กราโนล่า+นมไขมัน 0%
ตอนกลางวัน : กระเพราอกไก่คลีน/สุกี้น้ำ
ตอนเย็น : โยเกริต์/สลัดผัก
เมนูแบบนี้โอเคไหมครับ แล้วจะต้องออกกำลังกายด้วยไหมครับ ช่วยแนะนำทีครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
อ่านความคิดเห็นทั้งหมด
หน้า:
หน้า
จาก
บนสุด
ล่างสุด
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำอาหารลดน้ำหนักให้ทีครับ
ตอนกลางวัน : กระเพราอกไก่คลีน/สุกี้น้ำ
ตอนเย็น : โยเกริต์/สลัดผัก
เมนูแบบนี้โอเคไหมครับ แล้วจะต้องออกกำลังกายด้วยไหมครับ ช่วยแนะนำทีครับ ขอบคุณครับ