หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิงกินเวโปรตีนได้มั้ย
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
เคยเห็นผ่านๆที่เป็นเวสำหรับผู้หญิงค่ะ ที่จะช่วยสลายไขมันบ่ง คือเราออกกำลังกายกับคุมอาหาร เราสูง171 หนัก58 แต่ทั้งออกทั้งคุมแล้วมันก็คงที่ เลยสงสัยว่าต้องกินเวช่วยรึป่าว (รูปร่างกระชับขั้นแต่ นน. เท่าเดิม)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทกับบอดี้เวทแบบไม่เข้าฟิตเนสเลยได้มั้ย
เราเคยหนัก 85 ลดแบบผิดๆถูกๆจนตอนนี้กิน if บ้าง เหลือ 65-66 น้ำหนักนิ่งมาก มีคนทักว่าผอมลงไปเยอะแต่เรารู้สึกว่าตัวเรามันไม่กระชับแขนขายังใหญ่ยังย้วย ออกกำลังตามค
สมาชิกหมายเลข 7687187
ไม่รู้ลดไขมันหรือกล้ามเนื้อ
พอดีเรากำลังลดน้ำหนัก เราทำ IF และออกกำลังกายนิดหน่อยทุกวัน(10-20นาที) พวกLow cardio และ training. และประเด็นคือ เรามีเครื่องชั่งน้ำหนักของ xiamoi รุ่นที่มันคำน
สมาชิกหมายเลข 3652565
ออกกำลังกาย+กินโปรตีน
คือเราจะเริ่มไขมันสัดส่วนตามร่างกายค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราจะออกกำลังกายเองตาม ยูทูป พวก เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ เพื่อลดไขมัน กระชับสัดส่วน เพราะเคยออกฟินเนตม
สมาชิกหมายเลข 7522474
มีใครเคยทานอาหารเสริมmizmeมั้ยคะ
เป็นคนที่โยโย่จากการเล่นกีฬาค่ะ เป็นนักกีฬามา4ปี พอหยุดเล่น เราก็กินเหมือนเดิมนะ แต่มันออกกำลังกายน้อยลง นน.เลยขึ้น ขาใหญ่ รอบเอวเพิ่ม หน้าบาน บวกกับอาจหนักเพรา
สมาชิกหมายเลข 3919950
ออกกำลังกายแล้ว นน.ขึ้น พุงกาง
คือเราออกกำลังกายแบบ body weight วันละ 1ชั่วโมง ทำแล้วแขนขาเล็กลงเอวคอดสวยเลย แต่เรารู้สึกว่าอยากเพิ่มคาดิโอไปอีก 30 นาที ผลที่ได้คือเราทำแล้วส่องกระจกดูเอวด้าน
สมาชิกหมายเลข 7799989
🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม
อัมปาจุม
ทำงานหนักเครียดง่าย พุงลงยาก อาจไม่ใช่แค่อายุ
หลายคนเริ่มรู้สึกเหมือนกันครับว่า พออายุมากขึ้น ทำไมเหนื่อยง่ายขึ้น เครียดง่ายขึ้น นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม แถมพุงลงยากกว่าเดิม ทั้งที่กินไม่ได้ต่างจากเมื่อก่อนมาก
parn 256
”กี“ (Ghee) ทำความรู้จักกับ Ghee กินแล้ว ทำให้ผอมลงจริงไหม
📌 • Ghee คืออะไร: ไม่ใช่แค่เนยธรรมดา แต่คือเนยที่เคี่ยวจนได้ไขมันบริสุทธิ์สีเหลืองทองล้วน ๆ • จุดเด่น: ไม่มีแลคโตส และไม่มีเคซีน ทำให้คนแพ้นมวัวสามารถทานได้สบา
Lady_Simplicity
เด็ก ม.1 ช่วยตัวเองทำไงดีคะ
เห็นน้องสาวม.1 กำลังช่วยตัวเอง ทำไงดีคะ จะห้ามหรือสอนเค้ายังไงดี ไม่รู้ทำมากี่ครั้งแล้ว เอาอะไรใส่ไปไหมก็ไม่รู้ แต่เห็นเมื่อคืนนี้ชัดๆเลย
สมาชิกหมายเลข 4418072
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิงกินเวโปรตีนได้มั้ย