ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะTT

            จริงๆเราไม่ใช่คนอ้วนค่ะแต่อยากหุ่นดี เมื่อก่อนน้ำหนักอยู่ที่45-47ช่วงนั้นรู้สึกว่ากำลังพอดี ถ่ายรูปมุมไหนก็ได้หมด

            แต่ตอนนี้52แล่วค่ะ เหนียงมาเต็ม พุงอีก🤦🏻‍♀️ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่มั่นใจเลย เราเป็นคนติดกินหวานมาก ชอบกินขนมจุกจิก กินบ่อยมาก กินทุกครั้งจะต้องกินให้อิ่ม  แล้วเราไม่กินผักด้วย พยายามกินสุดไแล้วแต่อ้วกออกมาทุกครั้งค่ะ ขอไม่เลือกวิธีกินผัก ทำไม่ได้จริงๆค่ะTT ช่วยแชร์เทคนิคของแต่ละท่านหน่อยนะคะ 

            อ้อ แล้วตอนดึกๆเราหิวก็จะกินเม็ดแมงลักแทน มันผลเสียอะไรมั้ยคะถ้ากินบ่อยๆ กินไข่ต้มแทนได้มั้ย มันไม่อิ่มแล้วเรานอนไม่หลับTT