สวัสดีครับ ผมน้ำหนัก 72 กก. สูง 173 ซม. ออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ โดยว่ายตามความกว้างของสระ ระยะประมาณ 20 เมตร (สระว่ายน้ำไม่อนุญาตให้ว่ายตามยาว)
ผมหาข้อมูลใน Internet ส่วนใหญ่จะบอกว่าว่ายน้ำ 30 นาทีใช้พลังงานไปเท่าไหร่ ซึ่งดูแล้วคิดว่าตัวแปรมันน้อยไปที่จะสรุปได้ตามนั้น จึงไม่ค่อยเชื่อมั่นในข้อมูลเท่าไหร่
ผมจึงซื้อ Garmin Instinct มาใช้ ปรากฎว่าระยะทางที่นาฬิกาจับได้ คลาดเคลื่อนมากเกินไปจนเชื่อไม่ได้เช่นกัน
ผมอยากรู้ว่า จริงๆ แล้ว ผมใช้พลังงานไปเท่าไหร่กันแน่ โดยผมว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์ ความเร็ว 4 นาที/100 เมตร แล้วหยุดพักไม่เกิน 3 นาที แล้วว่ายต่อรวมระยะทาง 1 กิโลเมตร ใครทราบวิธีคิดรบกวนด้วยครับ