ทำงานกลางแดดทั้งวัน ช่วงนี้ร้อนหนักมาก

ออกกำลังกายทุกวัน+เพิ่มน้ำหนัก+สมองล้า จะทำให้นอนกรนได้หรือเปล่า กลับมาจาก ตปท ได้3เดือนแล้ว ช่วงแรกๆจะปรับตัวกับอากาศร้อนลำบาก เพลียมากๆ เหงื่อแตกทั้งวัน ส่วนช่วงนี้เข้ายิมเพิ่มน้ำหนัก แต่สมองจะล้าๆ

https://www.youtube.com/watch?v=txz9rXXfDqg ออกอากาศ : วันที่ 18 พฤษภาคม 2557  เวลา 13.50 น. (โดยประมาณ) ณ สถานีโทรทัศน์สีกองทัพบกช่อง 

หน้าหนาวปีนี้ ทำถึงมาก เดินไปไหนมาไหน เจอแต่คนไม่สบาย ไอค่อกแค่กๆ บางคนเป็นไข้มีน้ำมูก ทั้งไอทั้งจามทั้งวัน อย่างจขกท. ก็ภูมิแพ้กำเริบ แพ้ให้ฤดูหนาวปีนี้ไปแล้ว ส่วนตัวเวลาอากาศหนาวๆ จะดื่มอะไรอุ่นๆ

ผมเป็นคนเหงื่อออกง่ายมากร้อนนิดก็ชุ่มตัวละ ทำงานก็อยู่ในที่อับลมบ้าง กลางแดดบ้าง ทำให้วันๆนึงเหงื่อยออกเยอะมาก พอตกค่ำก็รู้สึกเพลีย. ขนาดระหว่างวันดื่มน้ำเปล่าเยอะมากก็ไม่บรรเทาสักเท่าไหรนะ เป็นแบบนี้

รบกวนแนะนำกิจกรรม หรือกีฬาสำหรับเด็กวัย 4 ขวบ ที่สำคัญคือน้องเป็นภูมิแพ้ด้วยค่ะ อยากให้น้องได้ออกกำลังกายเพื่อเสริมภฤูมิของตนเอง เพราะทุกวันนี้ต้องกินยาตลอดเลยค่ะ เคยชวนวิ่ง เวลาเจอแดด อากาศร้อนอ้าวๆ