จะเริ่มฝึกมวยไทยแต่จะฝึกที่บ้านต้องเริ่มจากอะไรแนะนำหน่อย แบบไว้ป้องกันตัว

กระทู้คำถาม

มวยไทย ระบบร่างกาย ออกกำลังกาย วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ

มีคลิปให้ดูก็ดีนะครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4894904

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กระแส ICE BATH กำลังมาแรง เพื่อนๆเคยไปทำกันหรือยังคะ

🧊"Ice Bath" สุดยอดศาสตร์ฟื้นฟูร่างกาย 💪🏿 ❄️สไตล์มนุษย์น้ำแข็ง Wim Hof! 🥶☃️🌨️ . เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมนักกีฬาหลายคนถึงชอบแช่น้ำแข็งหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก? 🤔 หรือบางคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวข

Lady_Simplicity

มนุษย์เริ่มออกกำลังกายกันยุคไหน

**ลองค้นจาก google ดู ได้คำตอบประมาณนี้นะครับ** มนุษย์เริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพในช่วงประมาณปี 1949 เมื่อนักวิทยาศาสตร์ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับโรคหัวใจ แต่การออกกำลังกายในเชิงวัฒนธร

สมาชิกหมายเลข 1620202

*** ถ้าเป้าหมาย คือ การรีดไขมัน ***

ถ้าเป้าหมายคือการ "รีดไขมัน (Fat Oxidation)" ไม่ใช่แค่เบิร์นแคลอรี่ อ้างอิงตามสรีรวิทยาการตอบสนองของร่างกาย <<< ดีที่สุด >>> คือ ออกกำลังกายตอนท้องว่าง (Fasted Cardi

Lady_Simplicity

🏃‍♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

สมาชิกหมายเลข 7090482

ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

สมาชิกหมายเลข 6668888

อยากเรียนมวยตัวต่อตัว แถวบางเขน

มีใครรู้จักครู หรือค่ายมวย หรือที่สอนมวยบ้างครับโซนบางเขนครับ อยากเรียนไว้ป้องกันตัว จะเป็นมวยไทย ยิวยิตสุ หรือmmaก็ได้ครับผม หรือสอนพวกนี้ได้ทั้งหมดก็ดีครับ

สมาชิกหมายเลข 9090588

ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยค่ะ

คือเราไม่ได้ออกกำลังกายมา3-4ปีแล้ว แต่อีกประมาณเดือน2เดือนข้างหน้าเราจะไปเรียนฝึกป้องกันแล้วค้ะ ก็เลยอยากเตรียมร่างกายให้พร้อมสักหน่อยหนักเบาไม่ว่ากันเรามีเวลาว่างเยอะเลยค้ะ ช่วยให้คำแนะนำทีขอบคุณมากค

สมาชิกหมายเลข 4079258

แนะนำรองเท้าวิ่งให้หน่อยครับ แบบที่วิ่งช้าก็ได้ ทำวลาก็ดี

ผมเป็นคนที่วิ่งช้าซะส่วนใหญ่ครับ แต่ก็จะมีบางครั้งที่ต้องวิ่งไวทำเวลา(เพราะทดสอบร่างกาย)ต้องวิ่งได้สักประมาณ เพซ 4-5 ครับ ลักษณะการวิ่งจะเป็นคนวิ่งลงส้นเท้า-กลางเท้าเป็นหลักครับ อยากได้รองเท้าสักคู่ที

สมาชิกหมายเลข 6589620

เรียนมวยไทยตอนอายุ 26 ถือว่าสายไปไหม

รู้สึกอยากเรียนมวยไทย เพราะช่วงนี้มีเวลาว่าง และก็อยากจะเรียนเพื่อให้มีทักษะต่อสู้/ป้องกันตัว เพราะเราเป็นคนไม่ค่อยมีความมั่นใจในตัวเอง คิดว่าถ้าเรามีทักษะต่อสู้ติดตัวบ้าง เวลามีใครมารังแก เราจะได้ไม่

สมาชิกหมายเลข 3373673

นักมวยไทย และ ยิวยิตสู

ผมว่าค่ายมวยไทยต่างๆทั่วประเทศทุกที่ น่าจะมีการเสริมการฝึกวิชายิวยิตสู ให้กับนักมวยไทยตั้งแต่เด็กๆนะครับ เป็นวิชาเสริมเพื่อฝึกพละกำลังก็ดี เป็นทักษะป้องกันตัว ถึงไม่ได้ใช้บนเวที นักมวยไทยจะได้มีโอกาส

พิซซ่าหน้าปลาเค็ม

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ มวยไทย ระบบร่างกาย ออกกำลังกาย วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

จะเริ่มฝึกมวยไทยแต่จะฝึกที่บ้านต้องเริ่มจากอะไรแนะนำหน่อย แบบไว้ป้องกันตัว

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ