ความเครียดมีผมต่อการลดน้ำหนักไหม

ความเครียด เป็นส่วนหนึ่งทำให้อ้วนง่ายขึ้นไหมคะ ?  คือเราสังเกตุตัวเองมาได้สักพักเเล้วค่ะ ถ้าเราเครียดจะทำให้กินเยอะ และน้ำหนักก็จะขึ้นเร็วด้วยค่ะ เราไม่แน่นอนว่า เราคิดไปเองหรือป่าว เพื่อนๆมาแนะน

สวัสดีจ้าาา กระทู้นี้เป็นกระทู้แบ่งปันวิธีที่เราจะรู้ทันโรคอ้วนนะคะ อย่างที่เรารู้กันดีเนอะว่าโรคอ้วนเนี่ยเป็นสิ่งที่เป็นปัญหาสุขภาพลำดับต้นๆเลยในประเทศของเรา ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วันรุ่น วัยทำงาน แม้กระท

ขอแชร์ อีก 1 superfood   ถั่ววอลนัท ประโยชน์  1.ลดคอเลสเตอรอล 2. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ 3. ช่วยลดน้ำหนัก 4.ลดความเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง 5. ลดความเครียด 6.ป้องกันโรคเบาหวาน

เราเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมาก แต่เรากินเท่าไรก็ไม่อ้วน วัน BMI อยู่ในเกณฑ์สมส่วน เราคิดว่าเป็นเพราะความเครียดและเหนื่อยจากงานที่ทำ เลยทำให้น้ำหนักเราไม่ค่อยเพิ่ม เวลาเลิกงานเลยขี้เกียจมากๆๆๆๆ กิน

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

หวัดดีค่ะ ส่วนตัวแล้วเป็นคนที่มีรูปร่างค่อนข้างอ้วนมาตั้งแต่ป.4ก็จะโดนมาตั้งแต่ตอนนั้นเลยค่ะ ทั้งคนที่เรียนห้องเดียวกันมักจะพูดบูลลี่อยู่บ้าง มันไม่ได้บ่อยแต่ทุกครั้งที่พวกเขาพูดเราก็ไม่โอเค ตอนชั่งน้

คือผมอยากรู้ว่าผมลดน้ำหนักถูกวิธีไหมผมอายุ13ตอนเช้าผมกินข้าวหมดบ้างไม่หมดบ้างเพราะไม่อร่อยถ้าไม่อร่อยก็กินแค่2-3คำแต่ตอนเที่ยงกับตอนเย็นกินปกติเลยตอนเที่ยงก็ตีแบต30นาทีทุกวันเวลาตอนเย็นผมจะออกกำลังกาย

สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600

ปกติน้ำหนักเราจะเฉลี่ยอยู่ช่วง 65-67 กิโลค่ะ เคยผอมที่สุดคือ 55 กิโล เเต่นานมากเเล้ว 55555 ช่วง 5 เดือนที่ผ่านมานี้ น้ำหนักตัวเราขึ้นมา 20 กิโลแล้วค่ะ ขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวเลย เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย(มา

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆเพื่อนๆผมเป็นคนอ้วน100กิโลครับอายุ17ปีอยากทราบว่าพอมีวิธีลดน้ำหนักแบบออกที่บ้านมั้ยครับผมเป็นคนที่อายคนมากเลยไม่อยากไปออกในสถานที่ๆเขาออกกันที่บ้านผมพื้นไม่กว้างมากครับอย่างน้อยก็พอ