ความเครียดมีผมต่อการลดน้ำหนักไหม

สวัสดีจ้าาา กระทู้นี้เป็นกระทู้แบ่งปันวิธีที่เราจะรู้ทันโรคอ้วนนะคะ อย่างที่เรารู้กันดีเนอะว่าโรคอ้วนเนี่ยเป็นสิ่งที่เป็นปัญหาสุขภาพลำดับต้นๆเลยในประเทศของเรา ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วันรุ่น วัยทำงาน แม้กระท

ความเครียด เป็นส่วนหนึ่งทำให้อ้วนง่ายขึ้นไหมคะ ?  คือเราสังเกตุตัวเองมาได้สักพักเเล้วค่ะ ถ้าเราเครียดจะทำให้กินเยอะ และน้ำหนักก็จะขึ้นเร็วด้วยค่ะ เราไม่แน่นอนว่า เราคิดไปเองหรือป่าว เพื่อนๆมาแนะน

ขอแชร์ อีก 1 superfood   ถั่ววอลนัท ประโยชน์  1.ลดคอเลสเตอรอล 2. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ 3. ช่วยลดน้ำหนัก 4.ลดความเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง 5. ลดความเครียด 6.ป้องกันโรคเบาหวาน

เราเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมาก แต่เรากินเท่าไรก็ไม่อ้วน วัน BMI อยู่ในเกณฑ์สมส่วน เราคิดว่าเป็นเพราะความเครียดและเหนื่อยจากงานที่ทำ เลยทำให้น้ำหนักเราไม่ค่อยเพิ่ม เวลาเลิกงานเลยขี้เกียจมากๆๆๆๆ กิน

พอดีเป็นคนที่มีระบบเมตาบอลิกแย่มาก กินข้าวในอัตราเท่ากับคนอื่นแต่น้ำหนักก็ยังขึ้น ออกกำลังกายร่วมก็ยังทำได้แค่ให้น้ำหนักคงที่ พอดีทราบว่ามีการแพทย์รูปแบบฝังเข็มที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ลดความอยาก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังสักทีค่ะ อ้วนเกินไปแล้ว เหตุผลที่มีแรงฮึดมาลดนี่คือคนที่แอบชอบมาทักว่าอ้วน ฮืออออออ ต้องลดๆๆๆๆ แม่ก็บ่นนะคะว่าอ้วนมากเกินไปแล้ว แต่พอตกเย็นก็พยายามจะชวนเรากินแ

ผมอายุ 45 ปี น้ำหนัก 68 กก. จากเดิม 75 กก. (น้ำหนักลงจากการเล่นฟุตบอลทุกเย็นเป็นเวลา 4 เดือน) สุขภาพแข็งแรงดี เล่นฟุตบอลทุกเย็นหลังเลิกงาน ความเครียดและเรื่องให้คิด มี 2 เรื่อง 1.เรื่องงานมีนิดหน่อย