ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก15นาที2ครั้งต่อวันได้มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ฟิตเนส

แบบเช้า15กลางวัน15อะค่ะจะลดความอ้วนได้มั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5275473

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จะลดน้ำหนักโดยกินคลีน2วันต่ออาทิตย์แล้วควบคู่ออกกำลังกายไปด้วยจะได้ผลมั้ยคะ

ออกกำลังกายก็ปั่นจักรยานความเร็วปั่นเรื่อยๆเป็นชมค่ะ บางทีเดินเร็วบ้าง ถ้ากินคลีนแค่ศุกร์เย็น เสาร์ อาทิตย์ แบบนี้ได้ผลในการลดน้ำหนักมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 3923830

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ลดความอ้วนยังไงให้ผอม? ตอนนี้อายุ14ปีค่ะ

ออกกำลังกาย เช้า+เย็น ครั้งล้ะ2ชม.จะสามารถลดไขมันได้เร็วกว่า ทำตอนเย็นแค่ครั้งเดียว/วันมั้ยคะ?? พยายามลดไขมันอยู่ค่ะ #แล้วฮูลาฮูปช่วยลดในเรื่องของเอวรึเปล่าค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4334612

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

ออกกำลังกายมากไปมั้ย

คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานถ้าเราปั่นเช้า50นาทีเย็น50นาทีจะมากไปมั้ย เรานอนวันละ7ชั่วโมง

สมาชิกหมายเลข 3115949

Gadget สำหรับออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

โดดเชือก100-500ต่อวัน(เเล้วเเต่วันว่าจะโดดได้เท่าไหน)ลดนำ้หนักได้มั้ย

การลดของเรานะคะคือกินข้าวต่อวันไม่เกิน1,200เเคลกินเเค่2มื้อเที่ยงกับเย็นเเล้วก็ออกกำลังกายด้วยวิธีการโดดเชือกเเล้วก็เเล้วเเต่วันด้วยว่าจะมีเเรงโดดได้เท่าไหร่ส่ว

สมาชิกหมายเลข 6895825

ถ้าเต้น workout วันละครึ่งชม.น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

กินปกติค่ะเเต่งดมื้อเย็น ไม่ได้กินขนมน้ำหวาน เต้นออกกำลังครึ่งชม.เเบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 4953106

ลดความอ้วน

สงสัยเกี่ยวกับ Heart Rate Zone ในการปั่นจักรยานครับ

ดูคลิปของแต่ละช่องก็ไม่เหมือนกัน บางช่องก็คล้ายๆ HRZ ที่ใช้ในการวิ่ง บางช่องก็มีหลายวิธี พอค้นดูในเว็บก็จะเจอแต่ละเว็บก็ใช้ไม่เหมือนกันอีก ผมไม่ได้คิดจะไปแข่งอะ

สมาชิกหมายเลข 8889729

จักรยาน

จอดจักรยานต้องใช่ล็อคสายไว้ปลอดภัยมาก

ปั่นจักรยานมา7 แล้วล็อกไว้ด้วยสายล็อคแบบใส่รหัส ซื้อของเสร็จออกจะปลดล็อกหมุนรหัสแล้วมันปกติต้องหลุด แล้วเก็บสาย ปั่นกลับบ้าน แต่ครั้งนี้ไม่ใช่ มันแกะไม่ออกซะงั้

dontamh

จักรยาน

Gadget จักรยาน

จะซื้อจักรยานเสือภูเขา richter rocco ในแอปส้ม

กะจะซื้อ rocco ในแอปส้มแบบผ่อน เห็นราคาแล้วแบบห้ะ ตั้งกัน12000-13000 ห้ะ!!!! ปกติมันราคานี้หรอเกินไป สงสัย ได้ไป coyote เสียดาย!!!

สมาชิกหมายเลข 6054916

จักรยาน

มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน

ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า

สมาชิกหมายเลข 929079

อาหาร

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว

ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล

ต้นโพธิ์ต้นไทร

ลดความอ้วน

เทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการแพทย์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ฟิตเนส

{room_name}

ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก15นาที2ครั้งต่อวันได้มั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ