ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก15นาที2ครั้งต่อวันได้มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ฟิตเนส

แบบเช้า15กลางวัน15อะค่ะจะลดความอ้วนได้มั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5275473

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จะลดน้ำหนักโดยกินคลีน2วันต่ออาทิตย์แล้วควบคู่ออกกำลังกายไปด้วยจะได้ผลมั้ยคะ

ออกกำลังกายก็ปั่นจักรยานความเร็วปั่นเรื่อยๆเป็นชมค่ะ บางทีเดินเร็วบ้าง ถ้ากินคลีนแค่ศุกร์เย็น เสาร์ อาทิตย์ แบบนี้ได้ผลในการลดน้ำหนักมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 3923830

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ลดความอ้วนยังไงให้ผอม? ตอนนี้อายุ14ปีค่ะ

ออกกำลังกาย เช้า+เย็น ครั้งล้ะ2ชม.จะสามารถลดไขมันได้เร็วกว่า ทำตอนเย็นแค่ครั้งเดียว/วันมั้ยคะ?? พยายามลดไขมันอยู่ค่ะ #แล้วฮูลาฮูปช่วยลดในเรื่องของเอวรึเปล่าค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4334612

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

ออกกำลังกายมากไปมั้ย

คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยานถ้าเราปั่นเช้า50นาทีเย็น50นาทีจะมากไปมั้ย เรานอนวันละ7ชั่วโมง

สมาชิกหมายเลข 3115949

Gadget สำหรับออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

โดดเชือก100-500ต่อวัน(เเล้วเเต่วันว่าจะโดดได้เท่าไหน)ลดนำ้หนักได้มั้ย

การลดของเรานะคะคือกินข้าวต่อวันไม่เกิน1,200เเคลกินเเค่2มื้อเที่ยงกับเย็นเเล้วก็ออกกำลังกายด้วยวิธีการโดดเชือกเเล้วก็เเล้วเเต่วันด้วยว่าจะมีเเรงโดดได้เท่าไหร่ส่ว

สมาชิกหมายเลข 6895825

ถ้าเต้น workout วันละครึ่งชม.น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

กินปกติค่ะเเต่งดมื้อเย็น ไม่ได้กินขนมน้ำหวาน เต้นออกกำลังครึ่งชม.เเบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 4953106

ลดความอ้วน

WE-Team ทริปปั่นเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว วันที่ 4-6 ฝ่าลมฝนหนาวขึ้นเขาถนนแคบรถใหญ่เยอะ

ตอนต่อจาก https://pantip.com/topic/44066164 วันที่ 4 ของทริป (10 เม.ษ. 2569) ตามแผนจะปั่นจากที่นี่(ระดับความสูง 726 ม.) ขึ้นภูเขาไปนอนโรงแรมที่เมือง Yingxiu(ระด

อะไรๆก็ดี

จักรยาน

เที่ยวจีน

บันทึกนักเดินทาง

WE-Team ทริปปั่นเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว วันที่ 1-3 ขี่จักรยานปลอดภัยในเฉิงตู

สวัสดีครับ พบกันอีกแล้วกับ WE-Team "WE ride the stories" วันที่ 7-21 เม.ย. ที่ผ่านมา พวกเราได้ปั่นจักรยานที่จีน 15 วัน เนื่องจากรายละเอียดเยอะ ขอแบ่งก

อะไรๆก็ดี

จักรยาน

เที่ยวจีน

บันทึกนักเดินทาง

WE-Team ทริปปั่นเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว วันที่ 7-9 เที่ยวทะเลสาบเตี๋ยซี ไต่ระดับสู่ซงพาน

ตอนต่อจาก https://pantip.com/topic/44068486 วันที่ 7 ของทริป (13 เม.ษ. 2569) วันนี้พักปั่นจักรยาน 1 วัน ชมทะเลสาบและนอนที่นี่ต่ออีก 1 คืน อาหารเช้าฟรีที่โรงแรมจ

อะไรๆก็ดี

เที่ยวจีน

จักรยาน

บันทึกนักเดินทาง

ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ

สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื

สมาชิกหมายเลข 5672124

ออกกำลังกาย

Cardio

รองเท้ากีฬา

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !

หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่

parn 256

โภชนาการ

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน Cardio ออกกำลังกาย ฟิตเนส

{room_name}

ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก15นาที2ครั้งต่อวันได้มั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ