ไปเล่นฟิตเนส​ลดความอ้วน​ครั้งแรกควรเล่นอะไรดี

ผมน้ำหนักตัว 84 กิโล ขาใหญ่ แขนใหญ่ ท้องคล้ายห่วงยาง ควรเล่นและเน้นเครื่องเล่นอะไรเป็นหลักครับ เรื่องน้ำหนักจะลงแค่ใหนก็ได้ แต่อยากให้รูปร่างมันดูดีกว่าตอนนี้ พูดง่ายๆก็คืออยากมีกล้ามอยากให้ห่วงอยางมันหายไป ช่วยแนะนำหน่อยครับ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่