การดูจิตกับดูกายแบบไหนดีกว่ากัน

ขอคำแนะนำ..ระหว่างการดูจิต กับการดูกาย แตกต่างกันอย่างไรและแบบไหนดูง่ายกว่ากันค่ะ หรือต้องดูควบคู่กันไปค่ะ

รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ 
ขอบคุณนะค่
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่