กลัวเสียงฟ้าร้อง/ฟ้าผ่า จนร้องไห้ ทำยังไง?

เป็นคนที่กลัวเสียงฟ้าร้องมาก ตอนที่มันร้องทั้งร้องไห้ รู้สึกใจเต้นเร็วมาก เหงื่อออก มือสั่น ตัวสั่น ต้องเอามืออุดหูจนฝนหยุดและฟ้าหยุดร้อง ต้องทำยังไงให้มันหายหรือไม่เป้นแบบนี้ เพราะตอนฟ้าเริ่มร้องหรือฝนตก จะเอามืออุดหูตลอด และกลัวมาก เหมือนฟ้าจะผ่าตัวเรา ตอนอยู่ข้างนอกเวลาฝนตกก็จะอุดหูตลอด จนครูถามว่าอุดทำไม เป็นอะไร5555เพราะเป็นคนขี้ตกใจ เวลาตกใจจะสะดุ้งแรงมาก ควรทำยังไงดี