กลัวเสียงฟ้าผ่าทำยังไงดีคะ

คือทุกครั้งที่ฝนกำลังจะตก ลมพัดแรงเราก็กลัวแล้วค่ะ แต่ไม่กลัวเท่าตอนฟ้าผ่า ทุกครั้งที่ได้ยินเสียงฟ้าเรามีอาการมือสั่น เหงื่อแตกทั้ง ๆ ที่อากาศตอนฝนตกก็ไม่ได้ร้อน แล้วเราก็ใจเต้นเร็วมาก เหมือนจะร้องไห้แต่ก็ไม่ได้ร้องนะคะ แค่กลัวมาก ๆ จนอยากจะร้องไห้ ไล่ทักหาเพื่อนทุกคนเลยค่ะ แล้วก็ดูไลฟ์สดจากที่อื่นว่าฝนตกมั้ย ถ้าที่อื่นไม่ตกก็ค่อนข้างสบายใจขึ้นนิดหน่อยค่ะ เลยอยากถามคนที่ทราบค่ะว่าแก้อาการนี้ยังไง เราไม่อยากรู้สึกแบบนี้แล้ว