▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
อยากทราบเรื่องการทำ I.F ครับ
ตอนนี้ที่ผมทำอยู่คือ การไม่ทานอะไรเลย 24 ชม. ครับ เช่น ผมทานตอน6โมงเย็นวันศุกร์ แล้วมาทานอีกที6โมงเย็นวันเสาร์ครับ
อยากทราบว่าแบบนี้เค้าเรียกว่า แบบ 24ชม. มั้ยครับ แล้วข้อเสียมันคืออะไรครับ เพราะเคยอ่านเจอมาว่าอาทิตย์นึงทำได้แค่ 1-2 ครั้งเท่านั้น
ในมื้อนั่นผมทานนับแคลลอรี่และจัดให้ครบ5หมู่ครับ