มีวิธีกินผักมั๊ยคะ

อยากกินผักได้ค่ะ พยายามที่จะกินนะคะ แบบที่อยู่ในกับข้าวแบบนี้ก็จะพยายามกินแต่มันจะกินได้น้อยมากเลยค่ะ บางอย่างก็ไม่กินเลย แล้วก็จะท้องผูก รู้สึกได้เลยว่าสุขภาพไม่ค่อยดีค่ะ แล้วพอมีอะไรมาทดแทนได้บ้างมั๊ยคะ

ปล. กินน้ำผักผลไม้ยูนิฟอยู่พอจะช่วยได้มั๊ยคะ