เป็นคนไม่ชอบเล่นกีฬา จะทำอย่างไรให้ชอบ

ผมอายุ 42 ปีแล้วครับ เป็นคนไม่ชอบเล่นกีฬา แต่ตอนนี้อยากเล่นแต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร เป็นสมาชิกที่ fitness first ครับ แต่เข้าไปไม่ได้ออกกำลังกาย แค่ไปอ่านหนังสือพิมพ์และดูสาว มีใครแนะนำอะไรได้บ้างครับ ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร