ขอ howto ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่

คือเราลดนน.เราขึ้นมาเกือบ 15 โล แล้วลดมาได้ 10 โลค่ะ ช่วงวีคแรกงดขนม น้ำหวาน 100% ปรากฏหงุดหงิด เครียด เลยทานขนมบ้างนิดๆ หน่อย 2-3 วันหนและกินโยเกิร์ตใส่พวกกราโนล่าแทนขนมเกือบทุกวัน ประมาณ 5 เดือนลดได

สวัสดีค่ะ เราอายุ 19 ปี สูง 147 ซม. น้ำหนัก 40-41 กก. (ใช้เวลาลด 6 เดือน จาก 47 กก. โดยการคุมอาหาร+ออกกำลังกายค่ะ) คือปัจจุบันเรากำลังพยายามเพิ่มการกิน จากเมื่อก่อนกินน้อย ประมาณ 800 กว่าแคลค่ะ ตอนนี้

กินมากแต่ไม่ยอมอ้วน ตอนนี้ก็ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออยู่ค่ะ คือน้ำหนักไม่เคยเกิน 40-41 เลย แล้วอยากให้ตัวเองหนักสัก 45 ค่ะ

กำลังจะหาซื้อมอไซไฟฟ้าใหม่ครับ อยากให้ช่วยแนะนำหรือป้ายยาหน่อยครับ การใช้งานหลัก นั่ง 2 คนได้ รองรับน้ำหนักได้ประมาณ 160kg โดยไม่มีผลต่อกำลังขับ ใช้ในซอยชุมชน แคบ รถติด ใช้ทุกวัน เช้าเย็น ระยะทางที่ว

มีโรงงานไหนรับคนอ้วนบ้างคะแถวอยุธยา เราน้ำหนักเกือบ100 สูง168 อายุพึ่ง20 ทำโรงงานมาประมาณปีกว่าค่ะที่นิเด็จโรจนะ2ทุกวันนี้ก็ยังทำอยู่ แต่งานไม่มีเลยวันหยุดเยอะ เงินเดือนน้อยมากไม่พอใช้ค่ะ ไม่มีโรคประจ

คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย

คือหนูเพิ่งอยู่ม.1เองค่ะ หนูเป็นคนผอมตั้งแต่เด็กๆแล้วจนมาประมาณป.6 หนูเริ่มอ้วนขึ้นเยอะมากๆจากน้ำหนัก40-41 ก็ขึ้นมาประมาณ47-49เลยค่ะ ตอนนี้ปัจจุบันหนูน้ำหนัก52 ตอนนี้ขาแตกลาย น่องแตกลายเยอะพอสมควร ใคร

สวัสดีค่ะ คือประมาณต้นปีที่เราชั่งน้ำหนักไป ตอนนั้นหนัก 47 กิโลกรัม ประมาณกลางปีที่แล้ว เราทะเลาะกับแฟนบ่อยน้ำหนักเลยลดลงมาที่ 42 กิโลกรัม แต่หลังจากนั้นสัก 2-3 เดือนชั่งอีก น้ำหนักก็ขึ้นเป็น 44-45 กิ

คือผมสูง 172 แต่น้ำหนัก แค่ 50 เองครับ น้ำหนักลดก็ง่าย ถ้าช่วงไหนกินไม่เยอะก็จะลงไป47-49 อย่างรวดเร็ว แต่ผมเป็นคนกินเก่งมากครับไม่รู้ทำไมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอนนี้อายุ16 ครับ อยากรู้ใครมีไอเดียอะไรดี