เท่าที่ทราบมาคือกี่ฬานี้พึ่งจะมาเป็นที่นิยมในไทย โดยส่วนตัวผมไม่มีความรู้เกี่ยวกับกีฬา STREET WORKOUT เลยอยากมาถามพวกพี่ๆที่เล่นเพือวันนึงผมได้มีโอกาสไปบอกไปสอนคนที่สนใจต่อๆไปครับ
1. Street Workout และ Calisthenics และ Body Weight และ Gymnastics ต่างกันยังไง?
2. ถ้าเทียบ Street Workout กับ Weight Training แบบไหนกล้ามใหญ่กว่าครับ?
3. ถ้าเราเล่นโปรแกรม Weight Training เเต่อยากทําท่าของ Street Workout ได้เราต้องเปลี่ยนแบบฝึกมั้ย หรือ เเค่ซ้อมท่าเเต่ละท่า ?
4. ควรทําท่าไหนให้ได้ก่อน?
5. อยากรู้ตารางที่พวกพี่ๆเล่นกันครับ ว่าใน 1 สัปดาห์ ทําอะไรมั้ง วิดพื้น ดึงข้อทุกวันมั้ย หรือยังไง ?
6. ถ้าเราดึงข้อทุกวันกล้ามเนื้อจะไม่ล้าหรอครับ เเบบถ้าทําซ้ำๆทุกวัน กล้ามเนื้อจะพัฒนามั้ย?
7.จำเป็นต้องเอาน้ำหนักมาถ่วงมั้ยครับ?
8.แต่ละวันเล่นยังไงมั้งครับ วิดพื้นเท่าไหร่ ดึกข้อเท่าไหร่ พักเท่าไหร่ เซตละเท่าไหร่ กี่เซตขอละเอียดเลยครับ ?
ขอบคุณนะครับ
สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับ STREET WORKOUT ครับ
1. Street Workout และ Calisthenics และ Body Weight และ Gymnastics ต่างกันยังไง?
2. ถ้าเทียบ Street Workout กับ Weight Training แบบไหนกล้ามใหญ่กว่าครับ?
3. ถ้าเราเล่นโปรแกรม Weight Training เเต่อยากทําท่าของ Street Workout ได้เราต้องเปลี่ยนแบบฝึกมั้ย หรือ เเค่ซ้อมท่าเเต่ละท่า ?
4. ควรทําท่าไหนให้ได้ก่อน?
5. อยากรู้ตารางที่พวกพี่ๆเล่นกันครับ ว่าใน 1 สัปดาห์ ทําอะไรมั้ง วิดพื้น ดึงข้อทุกวันมั้ย หรือยังไง ?
6. ถ้าเราดึงข้อทุกวันกล้ามเนื้อจะไม่ล้าหรอครับ เเบบถ้าทําซ้ำๆทุกวัน กล้ามเนื้อจะพัฒนามั้ย?
7.จำเป็นต้องเอาน้ำหนักมาถ่วงมั้ยครับ?
8.แต่ละวันเล่นยังไงมั้งครับ วิดพื้นเท่าไหร่ ดึกข้อเท่าไหร่ พักเท่าไหร่ เซตละเท่าไหร่ กี่เซตขอละเอียดเลยครับ ?
ขอบคุณนะครับ