ผอมมากทำไงดีค่ะ? กินเท่าไหร่ก้อไม่อ้วน! อยากมีน้ำมีนวลขึ้นควรทำไง?

กระทู้คำถาม

เพิ่มน้ำหนัก สุขภาพกาย โภชนาการ ออกกำลังกาย

เราสูง 157-160 แต่น้ำหนัก ยังไม่ถึง 40 เลย มีแต่คนทักว่าผอมมาก ตอนนี้คือแบบ อยากหาวิธีเพิ่มตัวเองให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้นน ไครรู้ช่วยตอบหน่อยน่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5238220

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไงดี ให้น้ำหนักเพิ่ม?

คือตอนนี้เราสูง160 ซม แต่หนักแค่ 37-38 เอง เพื่อนทักว่าเราผอมมาก เหมือนมีแต่กระดูก แขนขาเล็กเกินไป อยากให้น้ำหนักเพิ่มอีกสัก 5-6 โล หรือ อยากให้หุ่นมันดูมีน้ำมี

สมาชิกหมายเลข 5043524

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ปัญหาวัยรุ่น

ขอ how to กินยังไงให้น้ำหนักขึ้น

คือเปนคนผอมมากค่ะ มีแต่คนทักว่าผอมไปน่ะ บางคนคิดว่าเราเปน ผญ ติดยาบ้างไรบ้าง บางทีเราก็เครียดมากๆเลยค่ะ แต่กินยังไงน้ำหนักก็ไม่ยอมขึ้นสักที ปัจจุบัน สูง158 นน.3

สมาชิกหมายเลข 4018890

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ผอมมากทำยังไงถึงจะตัวโต

สวัสดีค่ะ คือเราผอมมาก ตอนนี้น้ำหนักแค่ 38-39เอง เราอายุ17-18แล้ว กินเยอะมากวันหนึ่งทาน 5มื้อ ก็ไม่อ้วนสักที อยากรู้ว่ามีวิธีไหนช่วยทำให้อ้วนได้บ้าง ผอมเกินก็น่

สมาชิกหมายเลข 4238823

เพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริม

ผอมมากๆ อยากดูมีน้ำมีนวล ต้องทำยังไง?

ตอนนี้ผอมมากผอมเกินอ่ะค่ะ แต่ก่อนเคยหนักถึง42 น้ำหนักนี้เยอะสุดแล้วค่ะ5555 จนตอนนี้มันลดมาเหลืออยู่แค่ 38-39 นานแล้ว มันไม่ยอมขึ้นให้เลย กินเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มให

สมาชิกหมายเลข 1301087

อาหาร

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

อยากอ้วนน!!

สวัสดีค่ะ คือเราน้ำหนัก 39 สูง 163 ซึ่งผอมมากๆ แขน ขา เล็กทุกส่วนเลยค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะสุดแค่ 40 เองค่ะ คืออยากอ้วนมากๆ ช่วงนี้กำลังเข้ามหาลัย อยากใส่ชุดมหาลัยส

สมาชิกหมายเลข 1356448

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

ฟิตเนส

ยา

ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล

สมาชิกหมายเลข 8153550

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

ขนาดหน้าอก

อายุ18 สูง 153 หนัก 42 อก34 ถือว่าเล็กมั้ยคะ มีโอกาสใหญ่ขึ้นมั้ย

สมาชิกหมายเลข 9360662

ชุดชั้นใน

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?

เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั

Bug Century Group

โภชนาการ

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

คํานวณแคลอรี่

เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์

ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต

สมาชิกหมายเลข 8930230

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

โรงแรมรีสอร์ท

สุขภาพกาย

🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ

มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน

อัมปาจุม

อาหาร

เครื่องดื่ม

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพิ่มน้ำหนัก สุขภาพกาย โภชนาการ ออกกำลังกาย

{room_name}

ผอมมากทำไงดีค่ะ? กินเท่าไหร่ก้อไม่อ้วน! อยากมีน้ำมีนวลขึ้นควรทำไง?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ