วิธีการตั้งความสูงเบาะจักรยาน

inseamของผมอยู่ที่ 78.3 cm และ
ตอนนี้ความสูงตั้งแต่เบาะ จนถึงกระโหลกอยู่ที่ 71.5 cm 
อยากทราบว่า ความสูงของของเบาะนี้ต่ำเกินไปหรือพอดีแล้ว หรือมีวิธีหายังไง
รบกวนบอกหน่อยนะครับ ขอบคุณมากๆครับ