ผมงอหัวเข่ามากไปหรือเปล่าครับ

เข่าชิด คืออะไร??? ภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ในขณะที่ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน (รูปที่1) ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกันทั้งสองข้างหรือเพี

หมู่นี้ผมหลังปั่นแล้วมีอาการเจ็บเสียวในลูกสะบ้าทุกครั้งหลังปั่น (หัวเข่ามีเสียงลั่นบ่อยๆแต่ไม่เจ็บตอนลั่น) เพื่อนๆลองพิจารณาจากภาพนะครับ ถ้าผมชักหลักอานขึ้นตามสูตรคำนวน inseam*0.883 หลักอานผมจะสูงไปมา

ปัจจุบันจักรยานพับเป็นที่นิยม เรามาดูท่าปั่นที่ถูกต้องสำหรับจักรยานพับกันครับ เป็นภาพที่ดูแล้วเข้าใจง่าย แทบไม่ต้องมีคำอธิบาย NG = No good แปลว่า เป็นท่าที่ไม่ถูกต้อง ที่มา http://ternbicycles.blogs

จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น ระบบย่อยทำงานลื่น และความดันค่อย ๆ ลดลงได้ ลอง 5 ท่านี้หลังมื้ออาหาร ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ทำได้ทั้งที่บ้าน-ที่ทำงา

ปัจจุบันขี่ Giant ขนาด M ท่อตั้ง 51 ท่อนอน 54ครบ ผมสูง 174 แต่ inseam 76  (ตัวยาวขาสั้น)   เวลายืนคร่อมจักรยานตรงนั้น จะติดกับท่อนอนเลย(เอานิ้วแหย่ผ่านแบบไม่ง่าย) หลายคนบอกว่าต้องใช้ s