อาหารมื้อเย็น กินแต่ผลไม้อย่างเดียวได้ไหม

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ผลไม้ อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารคลีน

อยากทราบว่าถ้ามื้อเย็นเราต้องการไดเอท ไม่ต้องกินพวกแป้งและโปรตีนได้ไหม มันจะขาดสารอาหารไหมคะ แต่มื้อเช้าก็กินครบห้าหมู่แล้ว มื้อกลางวันกินแค่เกาเหลา 1ชาม กาแฟ 1แก้ว ส่วนมื้อเย็น กินผลไม้แทนข้าวได้ไหม ผลไม้จะเปลี่ยนกินตามฤดูกาล เลือกซื้อกินเท่าที่จะหาได้ค่ะ แต่จะไม่กินผลไม้ที่มีน้ำตาลมากเกินไป วิธีนี้ใช้ไดเอทได้ไหมคะ จะได้ผลไหมคะ