หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีลดเหนียงโดยเห็นผลได้ชัดๆแน่นอนมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Weight Training
คลินิกความงาม
สุขภาพกาย
ความงาม
เป็นคนรูปร่างอวบนะคะ แต่มีเหนียงเยอะมากๆ มากแบบ ก้มไม่ได้เลย ถ้าก้มคือมาเป็นก้อนเบอเริ่มเลย คนที่น้ำหนักเยอะกว่าเค้ายังมีไม่เยอะเท่าเราเลยอ่ะ พอจะรู้สาเหตุมั้ยคะว่าเหนียงเกิดจากอะไร และมีวิธีลดอย่างไรบ้าง ขอวิธีที่เห็นได้ชัดและลดได้แน่นอนนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมมาก แต่มีเหนียง ทำยังไงดีคะ?
ใครมีวิธีกำจัดเหนียงช่วยแนะนำหน่อยค่ะ 5555 ผอมแบบมีแต่กระดูกแต่ที่คอถ้าหันข้างคือเห็นเหนียงเป็นก้อนเลยอะ ไม่รู้จะลดยังไง
สมาชิกหมายเลข 2775618
ใครมีประสบการณ์กำจัดเซลลูไลท์อย่างได้ผลบ้างคะ ช่วยเข้ามาแชร์หน่อยค่ะ
เราสูง170 หนัก55 อายุ22 ช่วงบนเล็ก ช่วงล่างค่อนข้างใหญ่แบบ สะโพกกับต้นขานี่ใหญ่อย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ 😭แต่ที่รับไม่ได้คือเซลลูไลท์จ้าา ชัดมากเลยตอนยืนมีรูปประกอ
See samantha at Savannah
ลดน้ำหนักมาหลายปี แต่ต้นขาไม่เล็กลงเลย ท้อใจมากค่ะ T_T
ตอนนี้เป็นคนที่รูปร่างไม่สมส่วนเลยค่ะช่วงบนคือออกกำลังกายจนแขนเล็กมาก ไหปลาร้าขึ้น พุงแฟบ ช่วงบนเล็กมากแต่พอมองช่วงตั้งแต่สะโพกลงไปโดยเฉพาะช่วงต้นขาจะใหญ่แบบใหญ
สมาชิกหมายเลข 3913686
อยากรู้วิธีการลดเหนียงค่ะ
พยายามออกกำลังกายแล้ว แต่รู้สึกว่าไขมันส่วนหน้ามันลดยากมากเลยค่ะ พอน้ำหนักลง ทำไมส่วนแรกที่ลงเป็นพุง แต่แขน ขา ที่ลดยาก ยังไม่เท่าเหนียงเลย อันนี้ไม่รู้ว่าต้องท
chuchusaid
อยากทราบวิธีลดเหนียงใต้คางหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีอยากจะสอบถามผู้รู้ว่าการลดเหนียงใต้คางมีวิธีอะไรบ้าง ขอเป็นวิธีธรรมชาตินะคะ คือเรายังเด็กอยู่ แล้วตอนนี้ก็ลดน้ำหนักลงมาแล้วแต่เหนียงก็ยังไม่ลดสักท
สมาชิกหมายเลข 5496286
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ
คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม
สมาชิกหมายเลข 5634321
กินโปรตีนถึง แต่แคลไม่ถึง สำหรับลดน้ำหนักครับ
พอดีไปหาข้อมูลมาครับว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้ทานโปรตีนเยอะๆ ผมก็ทานเยอะครับ ประมาณ100กรัม แต่รู้สึกว่าแคลมันขาดไปค่อนข้างเยอะ จะมีผลในอนาคตรึป่าวครับพวกระบบการเผาพลา
สมาชิกหมายเลข 5854018
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Weight Training
คลินิกความงาม
สุขภาพกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีลดเหนียงโดยเห็นผลได้ชัดๆแน่นอนมั้ยคะ