ไม่มีความสุขเลย ทำยังไงดี?

พักนี้เรามีเรื่องเครียดเยอะมากเลยค่ะ พยายามหาอะไรทำ พยายามไม่คิด พอหัวว่างเมื่อไหร่ก็วนมาอยู่ในหัวตลอดเลย กังวลทุกอย่าง เราพยายามพาไปตัวไปหาความสุข ทำอะไรที่เคยทำแล้วมีความสุข เมื่อก่อนมันทำแล้วเรารู้สึกมีความสุขนะ แต่ตอนนี้เราทำเรารู้สึกเราไม่ได้ดีขึ้นกว่าเดิมเลย เราเบื่อทุกอย่างที่เราเคยทำ เราพยายามนั่งคิดว่าเมื่อก่อนเราเป็นคนยังไง ทำยังไง ทำไมเมื่อก่อนถึงมีความสุข ทำไมเมื่อก่อนถึงยิ้มได้ แต่เรากลับนึกภาพในแบบเดิมไม่ออก เรารู้สึกเหนื่อยนะที่เราคิดมาก เครียด เราก็ไม่อยากจะคิดมาก พยายามไม่คิดมากในทุกๆเรื่อง จนบางครั้งเราคิดไปคิดมา สมองมันตันกลับคิดไม่ออก เราพยายามนอนให้เยอะขึ้นกว่าเดิม แต่เราก็รู้สึกว่า มันก็เหมือนเดิม มันเหมือนกำลังฝืนมีความสุขทั้งๆที่มันไม่ได้มี
เราต้องทำยังไงดีคะ ถึงจะไม่มีปัญหาแบบนี้มากวนใจ T T