มีวิธีไม่คิดมากไหมครับ

บางทีก็รู้ว่าเรื่องที่คิดมันไร้สาระ แต่สมองมันคิดวนตลอดเวลาเลย พยายามบังคับให้ไม่คิดมันก็คิดเองออโต้

ไม่รู้จะทำไง ทั้งที่เมื่อก่อนไม่เคยเป็น พอมีเรื่องน่ากังวลใหม่มาก็คิดอีก  เป็นเรื่อยๆชักรู้สึกเริ่มเครียดละ