อยากลดหุ่นให้ได้ประมาณแบบพี่ตูน Bodyslam และใส่เดฟได้อย่างสบายๆ มีวิธีลดและฟิตหุ่นยังไงบ้างครับ

อยากรู้ ว่า ออกกำลังกายหนักไหม เป็นคนไม่ค่อยลง ตอน ออกกำลังกาย แต่ อั้มบอก อั้ม นอนดึก กินไม่ดี เห็นกินเค้ก ทุเรียน ของมันๆ ย่างๆ แต่ แปลก ไม่เคยเห็นอั้มอ้วนเลย ทั้งที่ไม่ใช่ สายคลีน สายเฮลตี้เลย แต่

วีมารายงานตัวในช่วงวันหยุด   บอกว่ามาแฮปปี้เบิร์ดเดย์นาพีดี   และตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่  75  กิโลกรัมแล้ว   ที่กรมมีทหารหุ่นดีหลายนาย   วีจะพยายามออกกำล