มีใครอยากระบายอะไรบ้างไหมม

ผมอายุ 45 แล้ว ทำงานออฟฟิศ ช่วงอายุ 28-29 ไป​ตรวจสุขภาพเจอว่าไขมันในเลือดสูง คุมอาหาร ​ออกกำลังกายยังไง ก็ไม่ลดจนต้องทานยา​จนถึงวันนี้ แต่ช่วงนั้นได้หาความรู้เกี่ยวกับการคุมอาหาร และออกกำลังกายอยู่พอส

ร้านอาหาร ผับ บาร์ ห้ามขายแอลกอฮอล์รึเปล่า ใครพอทราบรบกวนด้วย