ยาลดน้ำหนัก

ตอนนี้น้ำหนัก​ 78 สูง​ 156 อ้วนและตันมาก อยากลดน้ำหนักค้ะ​ แต่ไม่รุ้จะเริ่มยังไง กินแบบไหนออกกำลังกายแบบไหนงดอะไร อยากลดให้เหลือสัก50​ กว่า​ ภายในครึ่งปี ตอนนี้รุ้แค่พื้นๆ​ ช่วยแนะนำหน่อยนะค้ะ 1.อยากร

สวัดดีคร้าา อยากจะขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักค้ะ พอดีโดนว่าบ่อย ว่าอ้วนอย่างนั้นอย่างนี้เลยอยากลด จขกท.อยากได้วิธีลดน้ำหนัก ไม่หักโหมเกินไปเพราะยังเรียนอยู่ ไม่ค่อยมีเวลาด้วย ส่วนมากจะออกน่องออกขามาก

อยากลดน้ำหนักค้ะ สูง 167 นน 68 กิโล เป้าหมาย 55 เป็นผู้หญิงช่วงล่างใหญ่ค้ะ ที่น่องเป็นน่องแข็งๆด้วย ตอนแรก เข้าฟิตเนส เช้า-เย็น 40 นาที คุมอาหาร มี cheat day 1 วัน ประมาน 4 อาทิตย์ น้ำหนักไม่ลดแถม เพ

ตอนแรกหนัก 49 ค้ะเดือน พย ปี 59 จนวิ่งทุกวันค้ะตอนนั้นเคร่งมากเลิกเรียน 2 ทุ่มก็ไปวิ่งค้ะ วิ่งทุกวัน ก็ยังมีคนทักว่าอ้วน จนท้อค้ะ วิ่งอยู๋ 2 เดือน ตอนนั้นคุมอาหารด้วยค้ะ ทำอาหารทานเอง จำได้ว่าไม่ค่อยท

สนามบินนานาชาติเตโช ของกัมพูชาเปิดมาได้ไม่กี่วัน ล่าสุดมีนักท่องเที่ยวออกมาชี้แจงว่า สายการบินกัมพูชาโกงน้ำหนักกระเป๋าเดินทาง ตอนชั่งที่สหรัฐฯ น้ำหนัก 23 กิโลกรัม พอมาถึงสนามบินกัมพูชา น้ำหนักกลับเพิ่

กระดูกนื้วเท้า นิ้วนางขวาหักค่ะ หรือเรียกว่าร้าวก็ได้เพราะไม่ถึงขั้นหักออกจากกัน (หักตรงโคนนิ้ว) รบกวนสอบถามค่ะ 1. ตอนนี้หมอดามแบบบัดดี้กับนิ้วกลางให้ ผ่านมา 2 อาทิตย์แล้วรอยช้ำต่าง ๆ หายไปแต่ยังขยับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือสงสัย เสริมนมแล้วมันทำให้น้ำหนัดขึ้นไหม จากก่อนเสริมกินทุกอย่างน้ำหนัก 49 หลังเสริมได้2เดือนกินตามปกติแต่กลับมาชั่งอีกที 51 แล้วอะ ปล. เราสูง165

มาร่วมแชร์เทคนิคในการลดน้ำหนักกันค่ะ ในกระทู้นี้ขอเป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ที่จะเพิ่มเติมเสริมระหว่างวันได้นะคะ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายและคุมอาหาร ที่เราใช้ประจำคือ 1.เคี้ยวข้าวอย่างน้อย 50 ครั้ง

สวัสดีค่ะ คือเราต้องการจะซื้อเครื่องชั่งน้ำหนัก ที่สุนัขก็สามารถชั่งได้อ่ะค่ะ จะซื้อทางออนไลน์ เราค้นในเน็ต ไม่แน่ใจว่าแบบไหนให้น้องชั่งได้บ้าง เราต้องการ ซื้อ ยากำจัดเห็บ มาให้น้องค่ะ แต่ตอนนี้ไม่รู้

ลูกเป็นผู้ชาย เป็นคนไม่ค่อยกินนมอยู่แล้ว วันนึงกินมากสุด 1 กล่อง 200ML บางวันกินแค่ 100 ML เราจะเสริมแคลเซียมให้ สมัย 1 ขวบ 8 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 11 กิโลกรัม (ลูกกินข้าวเหมือนเราปรกติ) ตอนนี้ 1 ขวบ