ตอนนี้ปิดเทอมเลยกะจะตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ ตอนเย็นจะไปออกกำลังกายแล้ว แต่ทีนี้มันมีปัญหาค่ะ
ปัญหามีอยู่ว่าหนูคุมอาหารยากค่ะ ยากเพราะกินยากมาก ผลไม้ทุกชนิด หนูไม่สามารถกินได้เลยค่ะ แค่ได้กลิ่นก็จะอาเจียนแล้ว พอลองเคี้ยวก็ไม่ไหวจริงๆค่ะ ถ้าแปรรูปไม่ให้มีเนื้อสัมผัสแบบผลไม้ออริจินอลจริงๆจะพอกินได้บ้าง เช่นพวกน้ำสั้มคั้น กล้วยทอด แปรจนแทบไม่เหลือเค้าเดิมเลยนั่นแหละค่ะ
กินผลไม้ไม่ได้ตั้งแต่จำความได้ค่ะ แม่เล่าว่าตอนแบเบาะก็กินได้ปกติ ชอบด้วย พอสักสามสี่ขวบก็ไม่กินแล้ว เหม็นตลอด เป็นอะไรที่ไม่มีใครทราบสาเหตุเลยค่ะ แม้แต่หนูเอง แค่นึกภาพตัวเองเคี้ยวผลไม้ เคี้ยวเนื้อมันก็อยากฮากสุดๆไปเลยค่ะ
ผัก กับผักใบเขียวไม่มีปัญหาเลยค่ะ แครอท ไชเท้าก็ไม่มีปัญหา แต่ถ้าเป็นพวกตระกูลแตงพวกแตงกวา จะขอบาย เพราะเหตุผลเดียวกับผลไม้ค่ะ
อาหาร กินเผ็ดไม่ได้ พริกแกง กะปิ เอาง่ายๆคืออาหารไทยแท้ๆกินไม่ได้ค่ะ เคยพยายามฝืนทานหลายครั้งแล้ว มันก็ไม่ไหวจริงๆ น้ำพริกต่างๆ และพวกอาหารอีสานโบกมือลาเลยค่ะ
แล้วไอที่กินไม่ได้มันดีต่อสุขภาพทั้งนั้นเลยค่ะ อย่างผลไม้เขาก็กินกันแทนมื้อเย็นเลยก็มี แต่หนูทำแบบนั้นไม่ได้ T^T
เมนูอาหารที่ทานได้ชัวร์ก็มีแต่พวกแกงจืด สุกี้ ผัดผัก ก๋วยเตี๋ยว อาหารเด็กก็ไม่เชิงค่ะ
คำถาม
1.ถ้าจะกินแต่พวกแกงจืด สุกกี้ ผัดผักตลอด แต่เปลี่ยนผักเปลี่ยนเนื้อเอาทุกครั้งจะได้มั้ยคะ
2.ไอที่กินผลไม้ไม่ได้จะส่งผลให้การลดความอ้วนเป็นไปได้ยากใช่มั้ยคะ ถ้าใช่ แล้วควรทำยังไงดีคะ
3.ที่กินผลไม้ไม่ได้นี่มันส่งผลยังไงกับร่างกายในอนาคตคะ
4.ถ้าแค่ไปเดินเร็ว/วิ่งเอามันจะพอมั้ยคะ ถ้าไม่พอทำอะไรเพิ่มคะ
ปล. ปีนี้หนูอายุ 16ค่ะ ส่วนสูง163 หนัก76 ที่อ้วนเพราะชอบกินข้าวค่ะ จำพวกแป้งทั้งหลาย
จะลดความอ้วน แต่มีข้อจำกัดในการกิน ช่วยด้วยค่ะ
ปัญหามีอยู่ว่าหนูคุมอาหารยากค่ะ ยากเพราะกินยากมาก ผลไม้ทุกชนิด หนูไม่สามารถกินได้เลยค่ะ แค่ได้กลิ่นก็จะอาเจียนแล้ว พอลองเคี้ยวก็ไม่ไหวจริงๆค่ะ ถ้าแปรรูปไม่ให้มีเนื้อสัมผัสแบบผลไม้ออริจินอลจริงๆจะพอกินได้บ้าง เช่นพวกน้ำสั้มคั้น กล้วยทอด แปรจนแทบไม่เหลือเค้าเดิมเลยนั่นแหละค่ะ
กินผลไม้ไม่ได้ตั้งแต่จำความได้ค่ะ แม่เล่าว่าตอนแบเบาะก็กินได้ปกติ ชอบด้วย พอสักสามสี่ขวบก็ไม่กินแล้ว เหม็นตลอด เป็นอะไรที่ไม่มีใครทราบสาเหตุเลยค่ะ แม้แต่หนูเอง แค่นึกภาพตัวเองเคี้ยวผลไม้ เคี้ยวเนื้อมันก็อยากฮากสุดๆไปเลยค่ะ
ผัก กับผักใบเขียวไม่มีปัญหาเลยค่ะ แครอท ไชเท้าก็ไม่มีปัญหา แต่ถ้าเป็นพวกตระกูลแตงพวกแตงกวา จะขอบาย เพราะเหตุผลเดียวกับผลไม้ค่ะ
อาหาร กินเผ็ดไม่ได้ พริกแกง กะปิ เอาง่ายๆคืออาหารไทยแท้ๆกินไม่ได้ค่ะ เคยพยายามฝืนทานหลายครั้งแล้ว มันก็ไม่ไหวจริงๆ น้ำพริกต่างๆ และพวกอาหารอีสานโบกมือลาเลยค่ะ
แล้วไอที่กินไม่ได้มันดีต่อสุขภาพทั้งนั้นเลยค่ะ อย่างผลไม้เขาก็กินกันแทนมื้อเย็นเลยก็มี แต่หนูทำแบบนั้นไม่ได้ T^T
เมนูอาหารที่ทานได้ชัวร์ก็มีแต่พวกแกงจืด สุกี้ ผัดผัก ก๋วยเตี๋ยว อาหารเด็กก็ไม่เชิงค่ะ
คำถาม
1.ถ้าจะกินแต่พวกแกงจืด สุกกี้ ผัดผักตลอด แต่เปลี่ยนผักเปลี่ยนเนื้อเอาทุกครั้งจะได้มั้ยคะ
2.ไอที่กินผลไม้ไม่ได้จะส่งผลให้การลดความอ้วนเป็นไปได้ยากใช่มั้ยคะ ถ้าใช่ แล้วควรทำยังไงดีคะ
3.ที่กินผลไม้ไม่ได้นี่มันส่งผลยังไงกับร่างกายในอนาคตคะ
4.ถ้าแค่ไปเดินเร็ว/วิ่งเอามันจะพอมั้ยคะ ถ้าไม่พอทำอะไรเพิ่มคะ
ปล. ปีนี้หนูอายุ 16ค่ะ ส่วนสูง163 หนัก76 ที่อ้วนเพราะชอบกินข้าวค่ะ จำพวกแป้งทั้งหลาย