สูง 177 หนัก 48 ผอมไปไหมค่ะ

หวัดดีครับ คือผมพึ่งเข้ามหาลัปีหนึ่งครับ เป็นคนรูปร่างผอมสูง(หนัก 48 Kg. สูง 177 cm.)จะใส่อะไรจะทำอะไรก็รู้สึกบุคลิกไม่ดีเลยครับ อยากรู้ว่าใครพอจะมีวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อหรือเพิ่มหุ่นให้หุ่นดีบ้างครับ หร

คือผมอายุ14 สูง177แต่น้ำหนักแค่53เอง คือผอมมากๆ คือไปไหนมาไหนก็โดนทักว่าผอมมากหรือผอมลง มีวิธีเพิ่มความอ้วนไหมครับ

ผมไม่รู้ว่าจะเเต่งตัวยังไงให้ดูดีอะครับ ผมสูง177 น้ำหนัก48 ใครพอดีวิธีเเนะนำบ้างครับ

เพศ:ชาย อายุ:18 น้ำหนัก:85 สูง:177 เเต่มือเล็กกว่าเพื่อนที่ตัวสูง170 ลองเทียบกับเพื่อนหลายคน นิ้วเรามัันสั้นกว่าคนอื่น กรรมพันธุ์จากเเม่รึป่าว พ่อสูง170 เเม่ 150

อยากเพิ่มน้ำหนักมากๆ ขอวิธีหน่อยครับ ผอมมากตอนนี้

ผมเป็นคนผอมน้ำหนัก 50 สูง 176-177 โดยประมาณ เล่นเวทเทรน์นิ่งอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ออกทุกส่วน อยากให้แนะนำเรื่องเวย์โปรตีนหน่อยครับ สำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อ

ผมสูง177 น้ำหนักไม่เกิน60 ถ้าผอมกรรมพันธุ์มีสิทธิ์น้ำหนักขึ้นไหมครับ กินยาถ่ายพยาธิไปแล้ว น้ำหนักเท่าเดิม กินข้าว 5 มื้อต่อวันก็แล้วมันก็เท่าเดิม

สวัสดีค่าา นี่เป็นกระทู้เเรกของเรานะคะ คือเราหนัก 47 สูง 162 เอว 24 สะโพก 31 นี่สมส่วนไหมคะ หรือว่าอ้วนหรือผอมไป อยากรู้มากเลยว่าคนอื่นคิดยังไง ก้เข้ามาตอบกันหน่อยนะค้าา ขอบคุณมากเลยค่าาา ^_^ ♡

สวัสดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมสูง177 หนัก50 อายุ17ครับ อยากเล่นกล้ามให้หุ่นดูดี ขอคำแนะนำหน่อยครับ