สารให้ความหวาน อิควล กินแล้วดีกว่าน้ำตาลปกติอย่างไร กินไปนานๆอันตรายไหม

พอดีว่าเสี่ยงเป็นเบาหวานจากกรรมพันธุ์ แล้วติดหวาน ต้องการลดน้ำหนักด้วย
ตัวนี้เหมาะสมไหมคะ มีตัวไหนแนะนำไหมคะ แนะนำปริมาณที่เหมาะสมต่อวันด้วยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้ามากๆเลยค่ะ