อยากลดความอ้วน

สำหรับใครนะคะที่มีความคิดเห็นดีๆก็ช่วยแชร์ประสบการณ์มาหน่อยนะคะ คือประมาณว่า เราอยากผอมน่ะ เราเลยอยากได้วิธีในการลดความอ้วนแบบง่ายๆ ที่ทุกๆคนที่มาคอมเม้นต์ทำกันแล้วคิดว่าง่ายที่สุด ปกติเราจะน้ำหนักอยู่ที่ 48 ปิดเทอมทีเราน้ำหนักขึ้นมา 51 เราอยากเราอยากจะลดให้ได้เหลือซัก 49 ก็ยังดี ใครมีวิธีใครมีวิธีดีๆง่ายๆบอกด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงขอบคุณล่วงหน้าค่ะ #ไม่เอาแบบกินยานะคะ