อยากลดน้ำหนักให้เหลือ45-46 ทำไงดี???

สวัสดีค่ะ ปัญหาของเราคือเป็นคนผอม น้ำหนัก46 สูง160แต่!!!ตูดใหญ่และบานมากค่ะใส่อะไรก็ไม่สวยใส่กางเกงยีนหรือกางเกงรัดๆก็ไม่สวย ทำไงดีใครมีวิธีลดหรอผลิตภัณฑ์ดีๆที่ช่วยให้ตูดเล็กลงแฟ่บลงแนะนำหน่อยนะคะ ขอบ

ทำยังไงดีคะ ยิ่งโตยิ่งรู้สึกว่ายิ่งผอม และสิ่งที่มากับความผอมคือ ความราบเรียบของหน้าอก ปรกติเป็นคนอกเล็กอยู่แล้ว แต่ไม่เล็กขนาดนี้ นับวันก็รู้สึกมันยิ่งเล็กลง เล็กจนแทบไม่มี ตอนเรียนมัธยมน้ำหนักเราอย

ตามนั้นเลยค่ะ เมื่ออายุ 20 ต้นๆ น้ำหนักแค่ 39-40 ก็ว่าผอมนะคะ (เราสูง 160) พออายุมากขึ้นอีกหน่อย เพิ่มขึ้นมาที่ 46 กิโล.....คิดว่ากำลังพอดี ตอนนี้อายุ 27 กินมากไปหน่อย น้ำหนักกระโดดมาที่ 53 แต่ไม่ได้

สูง 171 น้ำหนัก 45-46 ขากับเเขนเล็กมากโดยเฉพาะขาเเละช่วงข้อเท้านี่คือรอบวงเท่ากับนิ้วโป้งกับนิ้วกลางชนกันเลย เเขนนี่ไม่ต้องพูดถึงเลยเล็กมาก เเต่ขอเเค่ขาใหญ่ก็โอเคละใครพอมีวิธีทำให้ขาใหญ่ขึ้นบ้างอ้วนขึ

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

คือที่ผ่านมาเราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานในบ้านเบาๆ 45 นาทีแล้วเล่นฮาล่าฮูป5 นาทีทำแบบนี้มา1 เดือนแล้วเมื่อ2วันที่แล้วเราเพิ่มคาดิโอ 15 นาทีก่อนปั่นจักรยานและฮูล่าฮูปตอนนี้เราปวดขาตึงๆควรไปต่อหรือพักก่

สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล