หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักให้เหลือ45-46 ทำไงดี???
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ตอนนี้เราน้ำหนัก49 ส่วนสูง160 เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือ45-46 ควรทำไงดีใครรู้ช่วยบอกวิธีหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
ตูดใหญ่!!!!ทำไงดี
สวัสดีค่ะ ปัญหาของเราคือเป็นคนผอม น้ำหนัก46 สูง160แต่!!!ตูดใหญ่และบานมากค่ะใส่อะไรก็ไม่สวยใส่กางเกงยีนหรือกางเกงรัดๆก็ไม่สวย ทำไงดีใครมีวิธีลดหรอผลิตภัณฑ์ดีๆที่ช่วยให้ตูดเล็กลงแฟ่บลงแนะนำหน่อยนะคะ ขอบ
สมาชิกหมายเลข 2872551
ทำยังไงดีคะ ยิ่งโตยิ่งรู้สึกว่ายิ่งผอมและสิ่งที่มากับความผอมคือ ความราบเรียบของหน้าอก !!!
ทำยังไงดีคะ ยิ่งโตยิ่งรู้สึกว่ายิ่งผอม และสิ่งที่มากับความผอมคือ ความราบเรียบของหน้าอก ปรกติเป็นคนอกเล็กอยู่แล้ว แต่ไม่เล็กขนาดนี้ นับวันก็รู้สึกมันยิ่งเล็กลง เล็กจนแทบไม่มี ตอนเรียนมัธยมน้ำหนักเราอย
เด็กหญิงโอลีฟ
น้ำหนักตัวเท่าเดิม แต่อายุเพิ่มขึ้น ทำไมถึงดูผอมลงคะ..........หรือว่าเราแก่แดด
ตามนั้นเลยค่ะ เมื่ออายุ 20 ต้นๆ น้ำหนักแค่ 39-40 ก็ว่าผอมนะคะ (เราสูง 160) พออายุมากขึ้นอีกหน่อย เพิ่มขึ้นมาที่ 46 กิโล.....คิดว่ากำลังพอดี ตอนนี้อายุ 27 กินมากไปหน่อย น้ำหนักกระโดดมาที่ 53 แต่ไม่ได้
ตุ๊กตาดุ๊กดิ๊ก
หนัก 90 อยากลดให้เหลือ 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ ?
เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน
สมาชิกหมายเลข 6399708
โยโย่จากยาลดความอ้วนคะ ทำไงดี
เราเคยเป็นคนอ้วนมาก่อน ตอนนั้นหนักประมาณ 78 พอทานยาลดมาเหลือ65 แบบอวบๆเพราะเราสูง160 ตอนนั้นนี้คือมีแต่คนทักว่าผอมอ่ะ หลังๆมาเราเริ่มเบียร์กินข้าวปกติ น้ำหนักดีดมาเป็น85 แล้วคะ มีอาการท้องผูกด้วย เศร้
สมาชิกหมายเลข 1559099
ขอเมนูอาหารคลีนๆ สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5564789
กินดี พักผ่อนดี น้ำหนักไม่ลงมีแต่อ้วนขึ้น
สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล
Cubic CB
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักให้เหลือ45-46 ทำไงดี???