กินจุกๆจิกๆ ไม่อิ่มซักที???

คือการลดความอ้วน..ก็ต้องงดขนมขบเคี้ยวไปพร้อมๆกัน แต่มันยากใช่มั้ยค่ะ..ในการที่จะห้ามใจไม่ให้อยากกินนู่นกินนี่ตลอดเวลา อยากกินขนมจุกๆจิกๆตลอดเวลา ^^ เลยอยากจะถามเพื่อนๆชาวพันทิปว่า..เวลาที่ทุกคนลดความ

พอดีช่องกักตัวเลยเป็นนักช้อปออนไลน์ กำลังเลื่อนๆหาสินค้าอยู่ก็มีสินค้าตัวนึงผ่านตา เค้าเขียนว่าเวย์โปรตีนจากนม ชนิดไอโซเลท (เนื้อแน่น ฟิตหุ่น ลดไขมัน) เราเลยเริ่มสนใจขึ้นมาทันที คือเราเป็นคนที่ชอบกินข

ใครเป็นมั่งครับ ที่เวลายัดทานมื้อกลางวันแล้ว ถึงแม้จะยัดเข้าไปขนาดไปไหน แต่ก็ยังไม่รู้สึกอิ่มอยู่ดี ต้องมีของจุกๆจิกๆ ผลไม้ ขนม ตบท้าย จึงจะอิ่ม ส่วนมาก มนุษย์ทำงานทุกคนน่าจะเป็นนะครัช ฮาาาา มาแลกเป

คือผมสังเกตุตัวเองว่า ช่วงหลัง 1 ปีมานี้ตัวเองเริ่มอ้วนออกข้างแล้ว  เพราะกินจุกจิกมาก แต่อาหารเป็นมื้อ กินน้อยนะ กินจานเดียวเล็กๆก็อิ่ม แต่ ระหว่างวันกินตลอดเวลา เป็นพวก ขนม ของทอดเล็กๆน้อยๆ แล้ว

คือเราสูง154 ซม. แต่เราอ้วนอ่ะน้ำหนักเรา75 เราเลยอยากลดความอ้วน เพราะตอนนี้ใส่เสื้อผ้าอะไร แต่งตัวยังไงมันก็ไม่สวยไม่น่ารักอ่ะ เราเห็นคนตัวเล็กๆที่เค้าสวยๆเค้าแต่งตัวแล้วน่ารัก เราก็เลยอยากเป็นแบบนั้น

เราอายุ 22 ปี ค่ะ ตอนเรียนปวช.1 นน. 47-48 กก. เราเริ่มเป็นคนกินจุกกินจิก ตอนขึ้น ปวส.1 เพราะเวลาว่างเยอะ โดยเฉพาะวันไหนที่มีวิชาโครงการ พอว่างไม่มีอะไรทำ เพื่อนเราเริ่มเลยค่ะ เห้ย!!!กินขนมกัน . . . เร

อยากอ้วนอะค่ะ ทำไงดีค่ะ เป็นผู้หญิง อยู่ม.3 สูง163 น้ำหนัก40 เป็นคนชอบกินจุกกินจิก ชอบบ่นหิวตอนกลางคืนอีก เป็นคนที่กินเยอะมาก เป็นคนชอบออกกำลังกาย ชอบกินขนม ชา ข้าวมันไก่ (นอกเรื่องแปป55+) ทุกวันเวลาก

แฟนผมตอนนี้น้ำหนักขึ้นนิดนึงประมาณ 6-7 กิโล มีพฤติกรรมการกินที่กินจุกกินจิกตลอดๆ ด้วยความที่ว่าผมหวังดีบอกว่า "กินน้อยๆหน่อยก็ได้หรอก ก็เพิ่งอิ่มไปไม่ใช่หรอ?? แหม๋....." แต่กลับตอบผมมาว่า &

คือเมื่อปีที่แล้วเรากินทุกอย่างที่ขวางหน้า ชอบหรือไม่ก็กิน ตอนว่างก็กิน กินจนน้ำหนักขึ้นไปเป็น 50 โล แล้วทีนี้ก็เริ่มลดปริมาณอาหาร ลดขนม อะไรที่ไม่ชอบก็ไม่กิน ปรับเปลี่ยนนิสัยการกิน และ ออกกำลังกาย นี